Знаете что такое фантомные боли?
Это болевые ощущения в ампутированной части тела. То есть стопу, например, ампутировали, но человек продолжает чувствовать боль. В несуществующей стопе.
Вот у людей так с несчастностью. Очень часто причины быть несчастным уже нет, а привычка осталась. Если остановиться и спросить себя — что является причиной моей несчастности сейчас — может выясниться, что уже ничего. Но мы не останавливаемся, не спрашиваем себя и продолжаем быть несчастными. Уже без причины.
Я слышала о случаях, когда невылеченная подростковая депрессия сопровождает человека всю жизнь. То есть взрослый 40-летний человек всю сознательную жизнь живет в депрессии. Он не подозревает, что можно жить как-то иначе.
А еще бывает фантомная тревожность. У меня так было, когда я ушла из найма. Я просыпалась утром в привычном настроении «Опять эта ***баная жизнь». Долго. И вот я занимаюсь делами и жду подвоха, а он не случается. Только через пару месяцев я научилась спрашивать себя — а почему я сейчас грущу/беспокоюсь/волнуюсь? В чем причина?
Да ни в чем! Все хорошо. Мне не нужно идти в метро и приезжать в эту унылую контору. Я сейчас сяду учиться, а потом консультировать.
И что получается? Моя жизнь что ли прекрасна? ДАААА. ТОООЧНО. МОЯ ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!
Так вот, о чем я. Каждый раз, когда чувствуете что что-то не так, попробуйте остановиться и поговорить с собой. Выясните есть ли настоящая причина для «я несчастна». Если ваша несчастность всего лишь привычка — вы быстро от нее избавитесь. А если нет — определите список проблем/задач, которые требуют решения. И даже просто наличие списка сделает вашу жизнь легче.
