Добро пожаловать на мой канал. Кто ещё не вкурсе, я бросаю курить при помощи табекса. Ссылку на начало истории оставлю в конце статьи.
На день 5 таблеток с интервалом в 2,5 часа
Утро
Проснулась в среднем расположении духа и не думала о цибарке, пока не позавтракала и не выпила таблетку.
Сконцентрироваться ни на чём не получалось, ничего не хотелось. Снова брызнула Никоретте. За икала, но тягу отбило ровно на минут 10.
Потом и отжималась, приседала и уши теребила, да страшилками зачитывалась. И тяга не пропадала и возбуждённость никуда не девалась.
Обед
Стало держаться сложнее. Возобновила игру, решила переключиться туда. Помогало туговато. До следующего приёма волшебной таблетки считала секунды, надеясь, что это поможет.
Вечер
К вечеру терпеть уже стало невозможно. Я себя уговаривала потерпеть ещё чуть-чуть. Всего несколько часов и станет легче.
Потом сожитель, он же гражданский муж, решил расслабиться. А это значит - хана моей нервной системе. Он и трезвый дотошный. Выпившие люди рядом с трезвыми - это просто кошмар.
В пик тяги, потихоньку, начал меня выводить из равновесия. Плюс запах алкоголя, его регулярные перекуры и я едва не срываюсь. Он ещё добавляет масла в огонь: "ой, сходи уже покури, задолбала". На подсознательном уровне, вперемешку с агрессией, понимаю, что ищу повод, чтобы закурить. Держусь.
Затем между нами начинается спор и я выхожу из себя. Муж не останавливается и продолжает меня провоцировать. Срыв.
Обычно такие срывы заканчиваются паническими или ишемическими атаками. В этот раз я запульнула в него подручными средствами, а потом накинула куртку, обувь и громко долбанула дверью.
Сидела на улице, пока тело не свело от холода. Когда вернулась, напилась успокоительных и пыталась уснуть. Он снова начал выносить мозг и я просто молилась, что бы он слёг спать, пока я его не придушила собственными руками. Сдержалась, не покурила.
Вывод - поддержка родных тут не просто важна, а жизненно необходима. Если таких родных нет, то лучше от них оградиться.
Итоги дня:
Чудовищная тяга (но не такое мучение, как без табекса), нервное напряжение, вялость, сонливость. Давление в глазах и висках. Заедание тяги. Нервный срыв, депрессия. Сильная дрожь в теле
Плюсы:
Кожа стала нижнее, приятные запахи ощутимей, дышать стало легче, почти ушла тахикардия. Держусь ради этих ощущений.
Считаю эти дни - экзаменом для моей слабой силы воли.
Продолжение следует...
И в завершении:
- присоединяйтесь к марафону вместе со мной, описывайте впечатления, делитесь опытом. Возможно ваши комментарии и опыт замотивируют ещё сильнее и помогут стать свободными многим людям.
Кто участвует в марафоне вместе со мной, ставьте плюс "+" в комментариях. Заводите дневники или пишите прям тут, под моими статьями. В конце, соберу ваши комментарии и выпущу статью.
#бросаю курить #как бросить курить #борьба с курением #тестирую табекс