Молоко – это один из самых доступных и эффективных натуральных успокаивающих.
Если вам не удается долго заснуть, вы находитесь в тревожном состоянии, не беда. Нагрейте себе чашку молока, добавьте к нему немного натурального меда, ваши любимые пряности, вы расслабитесь, тревога уйдет и спокойный сон вам обеспечены!
Молоко очень полезный продукт. Все мы знаем, что молоко хорошо помогает при простудных заболеваниях, фарингитах, ангине, но все ли знают, что молоко обладает волшебным успокоительным свойством.
Если вы не любите просто молоко, то можно добавить к нему ваши любимые специи и пряности и мед.
Это позволит вам не только насладиться вкусным напитком, но и приведет вас к душевному равновесию и обеспечит спокойный и глубокий сон.
А если к теплому молоку с медом и пряностями добавить ложечку черного чая и пару горошин розового перца, то на выходе получится почти что масала чай - незаменимый при простудных заболеваниях и гриппе.
Итак, что нам понадобиться для приготовления двух порций успокоительного напитка:
- Молоко - 400 миллилитров
- Мед - 4 чайные ложки
- Корица, палочки - 2 штуки
- Мускатный орех молотый - 5 грамм
- Кардомон - 2 штуки
- Гвоздика - 2 штука
- Корень имбиря свежий - 1/2 столовых ложки
1. Смешайте молоко и все пряности (кардамон предварительно измельчите) в кастрюле с толстым дном.
2. Поставьте на небольшой огонь и накройте крышкой, нагревайте в течение десяти минут.
3. Затем процедите молоко и налейте в толстостенные чашки. Так молоко дольше сохранит тепло.
4. Добавьте мед по вкусу, хорошо размешайте и наслаждайтесь целебным, успокоительным напитком.
Берегите себя и будьте здоровы!
С уважением, Лилия.