Диетолог порекомендовала полезный продукт для зрения: подробности

Фрукт обладает множеством полезных свойств.

Врач-диетолог Нурия Дианова в сезон хурмы посоветовала чаще добавлять ее в рацион. Дело в том, что фрукт обладает полезной для здоровья кишечника клетчаткой и благоприятно сказывается на его работе.

Кроме того, хурма полезна и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В составе продукта калий преобладает над количеством солей, это позволяет сердцу работать хорошо.

По словам эксперта, фрукт полезен и для работы почек. Он регулирует баланс жидкости в организме.

«Фрукт обладает мочегонным эффектом, поэтому отмечается его положительное действие при подобных заболеваниях», — пояснила врач.

Более того, добавляет диетолог, хурма богата витамином С и каротином. Эти элементы укрепляют иммунитет и поддерживают хороший уровень зрения, пишет «Вечерняя Москва».

Ранее мы рассказали, сколько чая и кофе в день можно пить.