ПУ - сокращенно признаки усталости, в сегодняшней статье речь пойдет именно о них.
Многие родители ориентируются главным образом на плач малыша как на главный признак того, что ребенок устал и хочет спать. На самом же деле плач означает, что наилучший момент для укладывания малыша упущен, а ребенок переутомился.
Ранние признаки усталости
1. Ребенок становится менее подвижный, его активность заметно падает
2. Изменяется координация движений
3. Взгляд “стекленеет” и становится направленным в никуда
4. Все реакции ребенка замедляются, он не сразу реагирует на игрушки и ваши слова
5. Малыш начинает зевать
6. Просит грудь, соску или пустышку, а также просится на ручки
7. Теряет интерес к общению и игре
8. Гладит одеяло или любимую игрушку
9. В “шутку” ложится в кровать или на диван
Все эти признаки - сигнал, что ребенок устал.
Если родители пропустили ранние признаки усталости, то усталость перерастает в переутомление. Малыш начинает капризничать, теряет терпение, переутомление нарастает. В таком состоянии малышу труднее заснуть, а сон его будет непродолжительным. Это действие гормонов стресса.
- На ярком солнце ПУ могут быть не видны. За час до предполагаемого времени отхода ко сну заходите домой с прогулки и наблюдайте
- Для проявления ПУ нужно создать условия. Если ребенка щекотать или увлечь интересной игрой, он не проявит эти признаки. Старайтесь избегать новых активностей и игр перед сном
- Некоторые дети не показывают ПУ. Ориентируйтесь на время бодрствования и анализируйте процесс засыпания. Если засыпание слишком долгое (более 20 минут), то стоит сокращать время бодрствования
Включите наблюдательность, с каждым днем вы сможете все точнее и внимательнее отслеживать состояние малыша.