С наступлением холодного времени года жителям страны рекомендовали пересмотреть подход к приготовлению завтраков. Для первого приема пищи нужно выбирать продукты ярких оттенков с насыщенным вкусом. Советы врача-диетолога Татьяны Залетовой опубликовало радио Sputnik.
Осенний завтрак можно считать безупречным, если он отвечает нескольким требованиям: содержит необходимые организму питательные вещества и помогает бороться с осенним упадком настроения.
Диетолог уточнила, что в отношении продуктов, которые способны дать дополнительный источник энергии и поднять настроение, важно соблюдать меру. Так как именно осенью обостряется проблема переедания в попытке улучшить психологическое состояние.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
