Какие продукты приводят к изменению цвета зубов?
Основная угроза для белизны зубов – это кислые продукты и напитки, а также продукты и напитки насыщенных цветов.
Продукты и напитки, содержащие кислоты, опасны для зубов, поскольку могут приводить к истончению эмали, что делает зубы более прозрачными и обнажает желто-коричневый дентин под ними. В результате зубы приобретают не очень приятный желтоватый оттенок. Кислоты в продуктах питания также размягчают зубную эмаль, делая зубы более уязвимыми к истиранию, износу и окрашиванию. Газировка, вино, спортивные и энергетические напитки, имеют высокий уровень кислотности, поэтому ограничьте их потребление.
Продукты и напитки насыщенных цветов окрашивают зубы. К ним относятся: красное вино, темный шоколад, чай, ягоды с интенсивным пигментом, такие как малина, черника и ежевика, а также цветные соусы, такие как томатный, карри и соевый соус.
Измельчение ягод и овощей в смузи фактически еще больше высвобождает содержащиеся в них пигменты, которые проникают в твердые ткани зубов. Газировка и энергетические напитки, содержащие красители, также могут окрашивать зубы.
Продукты и напитки, которые одновременно являются темными и кислыми, наносят двойной удар по белизне зубов.
Кроме этого, следите за потреблением сладких продуктов. Конфеты и другие сладкие продукты угрожают белизне зубов тем, что размягчают эмаль и способствуют образованию зубного налета.
Как предотвратить изменение цвета зубов?
Продукты и напитки, такие как газировка, конфеты и другая нездоровая пища, должны быть исключены из вашего рациона.
Другие продукты, такие как некоторые ягоды, фрукты и овощи кроме кислот и пигментов, окрашивающих зубы, содержат много витаминов и минералов, необходимых для организма.
Существуют способы продолжать употреблять любимые вами здоровые продукты, предотвращая появление пятен:
- Не позволяйте этим продуктам и напиткам задерживаться во рту. Чем меньше времени они контактируют с поверхностью зубов, тем меньше вероятность их негативного воздействия.
- Ополаскивайте рот водой. К примеру, если вы любите наслаждаться красным вином, держите поблизости стакан воды и сразу после него прополощите рот.
- Если вы едите ягоды, которые могут окрашивать зубы, добавьте к ним хрустящие фрукты или овощи, которые помогут очистить зубы.
- Используйте соломинку. Возможно, этот способ не понравится любителям вина, но использование соломинки действительно помогает смузи и сокам обходить зубы стороной.
- Заканчивайте еду кусочком сыра или стаканом молока. Молочные продукты помогают нейтрализовать кислотность, а также содержат кальций, который укрепляет зубы.
- Подождите 30 минут перед чисткой зубов после употребления кислых или окрашивающих продуктов. Это даст возможность размягченной эмали окрепнуть, чтобы она была менее уязвима к истиранию.
- Чистите зубы в течение 2 минут. Не допускайте образования налета на зубах. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной.
- Регулярно пользуйтесь зубной нитью. Это предотвратит окрашивание контактных поверхностей зубов.
- Жуйте жевательную резинку без сахара. Жвачка без сахара увеличивает слюноотделение, что способствует лучшему очищению зубов.
- Ограничьте использование отбеливающей зубной пасты до 1 – 2 раз в неделю. Отбеливающие зубные пасты, как правило, содержат абразивные частицы, и их частое использование может привести к истиранию эмали.
- Следуйте предостережениям производителей наборов для домашнего отбеливания. Отбеливающие наборы предлагают значительные преимущества, но продукты, содержащие перекись, могут повредить эмаль, в результате чего зубы будут выглядеть серыми.
- Посоветуйтесь со своим стоматологом или врачом. Некоторые антибактериальные ополаскиватели для рта и лекарства, например, жидкие добавки железа, способствуют окрашиванию зубов.
#медицина #здоровье #зубы #отбеливаниезубов #красотаиздоровье