В холодный осенний день согреться поможет чашка горячего кофе, какао или чая. Но будет вдвойне приятно, если такой напиток не только зарядит энергией, но и насытит организм полезными веществами.
В холодное время года особенно важно заботиться о своем иммунитете. Если хотите сделать вечер уютным и одновременно полезным, обратите внимание на зеленый листовой чай. В этом напитке содержится витамин С, а также ряд других питательных элементов, таких как магний, фтор, фолиевая кислота и калий.
Сами по себе листья зеленого чая содержат вещество L-теанин, который через кровообращение достигает головного мозга, помогая расслабиться. Зеленый чай часто рекомендуют пить после тяжелого трудового дня. Несмотря на свои расслабляющие свойства, этот напиток одновременно заряжает энергией и бодростью за счет содержания кофеина.
Катехины, содержащиеся в листовом зеленом чае, укрепляют капилляры, а антиоксиданты в составе напитка защищают от бактерий и микробов. Такой чай повлияет и на скорость метаболизма, способствуя похудению. Именно поэтому всем, кто пытается избавиться от лишнего веса, рекомендуют добавлять в диету зеленый чай. Но злоупотреблять даже таким полезным напитком не стоит.
Ранее LIVE24 сообщало, когда именно стоит пить зеленый чай. Например, после спортивной тренировки этот напиток поможет быстро восстановить силы.
