Дорогие мои, бывают у вас такие дни, когда всё идёт не по плану? Вот вчера, 3 ноября, у меня был как раз такой день! Обычно завтрашний день я стараюсь спланировать накануне, что я буду, делать, готовить и тд, но иногда бывает сбой программы, как говорится, Человек предполагает, а Бог располагает! Но, всё по порядку. Ой, чуть не забыла, для тех, кто впервые заглянул на огонёк, коротко о себе. Я Оля, мне 51 год, живу я на севере Свердловской области в маленьком городе Волчанске и стройнею с веса 115 кг, на сегодня мой вес 91,5 кг. Я использую подсчёт калорий и интуитивное питание. Придумываю рецепты, считаю их КБЖУ. У меня сад, делаю много заготовок. Ещё я вяжу Ирландским кружевом, у меня есть мастерклассы по вязанию, ещё я люблю петь.
Значит, спала я опять 5 часов, примерно с 2,30 (время засыпания, естественно, помню примерно) до 7,30. Обычно для полноценного сна мне нужно 8 часов, я знаю, как важен нормальный сон для здоровья и для похудения в том числе. Обычно я так и сплю. Но бывают такие дни, что я просыпаюсь именно через 5 часов и больше не могу уснуть, значит организму так надо, потому что чувствую я себя прекрасно, полна энергии и сил. Ну дак вот, на 3 ноября, четверг у меня была запланирована генеральная уборка, муж в первую смену на работе, сын в техникуме, а я люблю прибираться одна, когда мне никто не мешает и не путается под ногами. 😁😁 Я врубаю любимую музыку и вперёд. Так планировалось и на этот раз. Я начала уборку ещё не позавтракав, тк голода не чувствовала, а ем я только, когда проголодаюсь, а иногда некоторое время игнорирую голод, чтобы закончить начатое дело и потом уже спокойно, не торопясь поесть. Интервалы между приёмами пищи стараюсь делать не менее 3,5 часов, а лучше 4. У меня инсулинорезистентность, и поэтому дёргать инсулин чаще не рекомендуется. Между приёмами пищи пью только воду, редко чай без сахара и без сахзама. Иногда перерывы между едой достигают 5-6 часов, это когда меня нет дома, ничего страшного, выдерживаю спокойно.
Позавтракала в 9,45.
Два моих творожно-кокосовых кексика общим весом 103 гр их калорийность 212,4 кк на 100 гр, 54 гр кусочек свекровушкиного шоколадного пирога с вишней (спасибо ей, постоянно балует нас вкусняшками 😊), калорийность не знаю, записала примерно по 300 кк, чашка кофе с молоком и сахзамом, завтрак вышел на 400 кк. И вот тут мой план сбился. Позвонила моя любимая подружка Алёнушка и сказала, что нашла, кто подошьет мне лыжный костюм,
но нужно побыстрее приехать в швейный цех. А ещё я получила в одноклассниках вот такое письмо.
Речь шла о моём канале на ютубе, который старше моего дзеновского ровно на год. Я ещё никогда не получала подобных предложений и мне стало интересно, тем более, что я давно уже хочу купить аэрогриль. У меня столько бытовой техники, а кухня маленькая, это просто капец, муж ругается, куда тебе столько?! Можно подумать, что мне одной это надо?! 😁😁😁 А сам хвалит, что вкусно готовлю!
В общем, я прыгнула в машину, быстро сгоняла до цеха, пришлось там надевать штаны и куртку лыжные, отметили, сколько нужно убрать, попутно заехала к свекровушке, которая приготовила очередную вкусняшку, на этот раз заливной пирог с капустой. Сьездила по магазинам, искала селёдку для вот этого салата.
Оказалось, что селёдку привезут после 2х (беру в одном магазине, там хорошую возят). Вернулась домой. И одновременно прибиралась и переписывалась в ок по поводу рекламы. Там значит бартер я им рекламу, они мне аэрогриль. В общем я согласилась. Правда мне не очень понравилось, что он маленький, на 2,6 литра всего, только на 2х человек, а нас трое, у них там есть другая модель побольше, но она дороже, а мне на рекламу одобрен только маленький.
Обедала уже в 15, 20, когда закончила уборку.
Этот пирог я назвала кабачковая лазанья (в шутку, конечно),вкуснятина невероятная! Кому интересно, рецепт здесь.
Кстати вот рецепт на обычную лазанью, которая у меня получается тоже потрясающе вкусной!
За кадром ещё остались 100 гр винограда и кофе с молоком. Всего на 500 кк.
Потом я поехала за селёдкой и готовым костюмом, сделали чудесно, даже невозможно догадаться, что там что-то переделывалось! Взяли за работу совсем немного, я думала, будет дороже. Настроение у меня было прекрасное, я уже в голове придумывала, что бы я приготовила для начала в аэрогриле. А пока хотела приготовить на ужин салат с селёдкой. Но тут пришло оповещение с Озона, что мне пришёл заказанный товар, розовая гималайская соль и электромельничка. Хочу пояснить для новеньких подписчиков, что у нас очень интересный город, он состоит из двух обособленных частей, между которыми 7 км. Положена асфальтовая дорога, а ещё ходит трамвай, прямо через лес, я часто снимала наш трамвай в своих видео. Ну так вот, я живу в южной части, а пункт выдачи Озона-в северной, то есть опять надо ехать! Надо сказать, что погода в этот день была сказать совсем нелётная, снег с дождём, ветрище, на дорогах каша из снега и воды! К тому же уже темнело, а я очень не люблю ездить за рулём по темноте, но уж очень мне хотелось поскорее получить соль и мельничку, да и на завтра прогноз погоды был не лучше, поэтому я в третий раз прыгнула за руль и погнала в Озон, потом ещё заехала купила батарейки для мельнички и пару лаков для ногтей.
Вот моя красота.
А вот коротенький ролик, который я тут же записала. 😊
Было уже 19,30. Я поняла, что с салатом провожусь долго, поэтому сунула в мкв мелкую картошку, быстро порезала одну селёдку (купила две), отрезала кусочек капустного пирога, пару кусочков сырокопченой колбаски.
Кусок пирога был на 84 гр, картошки я съела 80 гр и один кусочек селёдки+икра, ну и кофе, как без него. Калорийность ужина не считала, до 1500 кк у меня был запас в 600 кк, я уверена, что я его не превысила. Вес на утро 3 и 4 ноября одинаковый, но это и неудивительно, тк солёная рыбка естественно задерживает воду.
Вечером мы созвонились с моим любимым братиком Матвеем, он с семьёй живёт в Германии, я ему рассказала о предложенной рекламе, и он мне посоветовал сначала посмотреть в интернете отзывы о данном агрегате. Вот, что он мне сказал. А если кто-то из твоих подписчиков купит этот товар и ему не понравится?
Надо сказать, что я терпеть не могу и не умею врать, так родители воспитали. Я и своим зрителям и читателям всегда стараюсь говорить правду, какая бы она ни была, косячу, так косячу, куда деваться, это жизнь! Был уже поздний вечер, но я всё таки отправила голосовое сообщение, что буду делать только правдивый отзыв, если понравится, значит понравится, а если не понравится, извините... Готовы ли они на такие условия. Посмотрю, что ответят после выходных. Ой, и понаписала я сегодня! Ну, какой был день, такой и отчёт! 😁😁 Всем мира и добра, до встречи! ❤️❤️❤️