К сожалению, в основном из-за социальных сетей у многих молодых людей очень нереалистичные представления о том, как они должны выглядеть. В частности, у молодых девушек может быть плохой пример «здорового» женского тела.
Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребёнка негативное представление о теле, вам необходимо принять меры. Подобные представления вашего ребёнка могут привести к развитию анорексии или дисморфии тела.
Что же нужно делать для того, чтобы у ребёнка сложилось правильное восприятие своего тела и была уверенность в себе?
Покажите статистику
Многие дети думают, что они должны быть гораздо более развитыми, чем они есть на самом деле, потому что таковыми являются одноклассники или друзья. Однако, если рост и вес вашего ребёнка соответствуют его возрасту, вам необходимо показать ему статистику, подтверждающую это.
Неважно, что друзья вашего ребёнка очень высокие. Если он среднего роста для 12-летнего мальчика, то ему совершенно не о чем беспокоиться.
Демонстрация вашему ребёнку статистических данных, доказывающих, что он имеет средний рост и вес, должна помочь развеять его страхи и сомнения относительно того, как он выглядит.
Если рост или вес вашего ребёнка не соответствуют его возрасту, то показ статистики не поможет. Вместо этого вы должны поговорить с ним и объяснить, что он прекрасен.
Если вы понимаете, что расхождения в росте и весе вызваны плохим питанием или проблемами с образом жизни вашего ребёнка, попробуйте вместе исправить ситуацию, начав работать над этим.
Изменение образа жизни
Если образ тела вашего ребёнка негативен из-за того, что он ест слишком много или недостаточно, вам нужно помочь ему изменить образ жизни. Физические упражнения или меньшее количество еды могут помочь улучшить представление о теле вашего ребёнка, а также его здоровье.
То, как он относится к своему телу в детстве, будет играть большую роль в том, как он будет относиться к своему телу во взрослом возрасте. Если вы будете работать с ним над тем, чтобы улучшить его отношение к своему телу (и здоровью) в детстве, тогда у него разовьются здоровые привычки, которые он перенесёт во взрослую жизнь.
Мотивационные беседы
Иногда детям просто нужны мотивационные беседы. Если с вашим ребёнком абсолютно всё в порядке, а его негативное представление о теле — сплошная фантазия (т. е. ему не о чем беспокоиться), то разговор с ребёнком и объяснение ему этого помогут ему увидеть, что всё в порядке.
Поддержка ребёнка
Что бы ни случилось с вашим чадом, поддержите его. Иногда у детей формируются негативные образы тела, потому что они чувствуют себя изолированными и одинокими. Дети в школе могут дразнить их, или они могут видеть людей в социальных сетях с идеальными телами и беспокоиться о том, как они выглядят.
Негативный образ тела вашего ребёнка — это то, с чем вы можете помочь ему справиться, проявляя поддержку, доброту и любовь. Когда ребёнок имеет дело с плохой самооценкой, ему больше всего нужна поддержка и внимание со стороны родителей. Убедитесь, что вы тоже выслушиваете проблемы вашего ребёнка. Не сбрасывайте со счетов их негативный образ тела как нелепость. Сядьте и поговорите с ними, исследуя проблемы и докапываясь до их корней.