Вес 75,6 (-200)
Окно голодания 16:25 — 10:45 (18.20)
Бронекофе
Рецепт бронекофе взяла из кетодиеты. Пью редко, когда просыпаюсь слишком рано, как сегодня в 4:30, а завтрак в 9:00. Бодрит, заглушает голод.
Завтрак:
Кусочек пиццы Болоньезе, 2,5 блинчика с грибами, зелень + маринованный халапеньо. Чай с медом и лимоном.
Перекус:
фейхоа, мандарин, хурма
Перекус:
1,5 мандарина.
Очень хотела сладкого.
Ужин
Свекольник с майонезом и зеленью, чёрный хлеб с салом, маринованный перец. Сэндвич с маслом, сыром и листом салата. Чёрный кофе.