В сложные времена хочется напомнить себе о ресурсах, которые могут поддержать нас и помочь двигаться дальше. Сегодня поговорим о ресурсной колоде «Внутренняя опора».
Сборник работ разных художников
Эта колода представляет из себя проект издательства MACards — компиляцию картин, иллюстраций и рисунков различных российских художников. В ней 100 карт стандартного размера (73х109 мм).
Большинство карт — яркие и позитивные, их цель — поддержать, помочь с поиском силы и положительного настроя. Благодаря тому, что набор составлен из работ множества художников, каждый найдёт для себя карту-ресурс по душе.
Это большой плюс, потому что разные стили позволяют расширить выбор. Для одного человека сработает спокойный акварельный рисунок, для другого ресурсом может стать яркая картина с чёткой прорисовкой. С другой стороны, колода достаточно разномастная.
В каждой карте — ресурс
Все карты объединяет общая идея — это ресурсы и поддерживающие образы, которые могут стать для нас источником опоры: природа, дети, животные, общение с другими людьми.
Хотя даже в очевидно ресурсных колодах мы можем увидеть изображения, которые вызовут у нас противоположные состояния. Это всегда очень индивидуально. Поэтому такую колоду можно использовать не только как ресурсную, но и как сюжетную.
Как ещё использовать?
Колоду можно также использовать для:
- работы с самооценкой, определения внутреннего потенциала;
- поиска путей выхода из затруднительных ситуаций;
- самопознания и самотерапии.
С колодой можно работать как в индивидуальном, так и в групповом консультировании, отдельно и в сочетании с другими колодами МАК. Также ее можно использовать в качестве колоды для самопознания и как дополнение к трансформационным играм.
Предлагаю посмотреть на одну из карт этой колоды и ответить на вопрос: какой ресурс для себя вы видите в этой карте?
Подписывайтесь на мой канал, чтобы:
- каждую неделю читать свежий обзор на популярные колоды метафорических карт;
- выполнять вместе со мной техники по актуальным темам отношений, самооценки, реализации, работы с тревогой и страхами;
- получать напутствие от карт в начале недели;
- ближе познакомиться с метафорическими картами и получать подробные ответы на частые вопросы о работе с ними;
- перенять опыт консультирования с метафорическими картами выпускников онлайн-школы «Чеширский кот».
#мак #метафорическиекарты #ресурс