Привет всем!
На связи Надежда и мои похудательные заметки.
Сегодня четвёртый день моей стройной жизни, и я взвесилась потому что утро было расслабленным и неторопливым.
И что вы думаете?
71.2 кг
Напомню, что прошлый раз я начинала с веса в 70 кг.
Да, я не только не похудела, но ещё и поправилась. Теперь придётся постараться чтобы до той точки отсчёта добраться.
А вот по поводу точки назначения у меня нет конкретной цели. В принципе в 63-64 кг мне было комфортно, НО похудевший живот выглядит не айс... Мне кажется даже хуже толстого.
Чтобы кожа немного подтянулась нужно
-худеть медленно
-удерживать вес
- заниматься спортом
-запастись терпением
По крайней мере я наивно полагаю что это поможет)
Со вторым пунктом провал, ну ничего буду работать над собой.
Что касается питания, сегодня было вот так
Да, перебор, но если учесть что там внутри сидят вкуснейшие оладьи, то можно сказать что терпимо)
А ещё я сегодня позанималась час на силовой тренировке и поплавала 30 минут, так что думаю ничего страшного)
Нельзя к себе слишком строго, это я по прошлому похудению поняла. Нужно так, как сможешь всю жизнь.
Сегодня, кстати, я заметила первые изменения. Джинсы трещавщие на мне, стали лучше сидеть в животе, а точнее талии.
Это совсем незначительный, но очень приятный результат) желаю и вам меняться к лучшему каждый день!