Чтобы справиться со всеми сложностями звездной жизни и плотным графиком, Егор Крид тщательно следит за своим образом жизни: тренировки, правильное питание, крепкий и здоровый сон.
Один из его вариантов ужина — салат с ростками сои, авокадо, зеленым перцем и другими тушеными овощами. Егор не скрывает, что является любителем всех видов сыра, за исключением сыра с плесенью и любимого блюда Егора с детства - макарон с сыром.
Для приготовления макарон с сыром вам понадобится 200 г макарон, 2 яйца, 100 г сыра и 4 ст. молоко.
Приготовление: Положите отваренные макароны в кастрюлю, взбейте яйцо с молоком и залейте им макароны. Пробуем, посыпаем тертым сыром и продолжаем жарить около 5 минут.
Егор не раз говорил в интервью, что старается правильно питаться, в том числе «есть больше фруктов и овощей и исключить из своего рациона мучное и сахар».
Но никто из нас не невинен. Егору могут понравиться завтраки с очень высоким содержанием углеводов. Например, венские вафли со взбитыми сливками, ягодами, кленовым сиропом и большим стаканом апельсинового сока.
Для венских вафель вам потребуется: 150 г сливочного масла, 60 г сахара, 3 яйца, 250 мл молока, 200 г муки, 2 г ванили, 0,5 ч. л. Порошок для выпечки.
Приготовление: Растереть масло с сахаром и ванилином, добавить яйца и молоко комнатной температуры. Просеянную муку смешать с остальными сухими ингредиентами, добавить в тесто, вымесить и дать постоять 30 минут. Затем сразу испечь вафли.
К тому же, когда график Егора заполнен, ему ни на что не остается времени. У него нет тренировок, нет питания. А потом приходит знаменитое «У меня не было времени поесть».
К счастью, музыканты прекрасно понимают, что это не лучший вариант для похудения, и стараются как можно скорее вернуться к правильному питанию с планом тренировок.
