Когда-то читал, что действия, которые мы делаем ежедневно, которые хоть немного развивают нас, сильно добавляют опоры в жизни.
Когда-то читал, что действия, которые мы делаем ежедневно, которые хоть немного развивают нас, сильно добавляют опоры в жизни.Когда-то читал, что действия, которые мы делаем ежедневно, которые хоть немного развивают нас, сильно добавляют опоры в жизни.
По сути, стресс - это реакция нашего мозга на изменения. При каждом новом событии или при попадании в нашу голову новой информации, мозг разбирает цепочки из нейронов и заново складывает их, формируя новую картину мира. Это и есть "стресс" простыми словами.
И, что бы добавить в эту систему стабильности, важно каждый день делать что-то одинаковое, ну или почти одинаковое. Без новой информации нам конечно не жить, она очень важна. Но нужна и ежедневная опора. Для меня этим стали зарядка по утрам, медитация и записывание своих мыслей в виде роликов. И знаете, это помогает стабилизироваться. Это реально работает.
Так что очень советую добавить себе пару небольших ритуалов, это не просто, особенно по началу, но стоит того 😉
Всем хорошего настроения и побольше уверенности в себе
#папавинтернете
#поддержка
#опора
#привычки
#тело
#стресс