События предыдущих 3 лет, а также настоящее время, принесли немало беспокойства в жизни людей. Ошеломительная скорость, с которой приходят перемены в жизнь человека становится постоянной. В таких условиях важно иметь внешние опоры, но ещё важнее иметь эту опору внутри себя. Когда всё вокруг нестабильно, человеку ничего не остаётся, как искать эту стабильность внутри себя. Естественно, когда самооценка высокая, опираться на себя проще. Гораздо более беззащитными в такой ситуации остаются люди с низкой самооценкой.
Наверняка, многие слышали о том, что самооценка формируется в детстве. Но значит ли это, что самооценка является величиной постоянной и не поддаётся корректировке во взрослом возрасте? Я смотрю на самооценку не как на что-то постоянное, а скорее подвижное. Поэтому при работе с самооценкой я вижу своей целью помочь человеку стабилизировать самооценку и находить способы быстрее возвращаться на "рельсы стабильности" в случаях, когда самооценка пошатнулась.
Возвращаясь в сегодняшние реалии, можно заметить, что на самооценку оказывают влияние множество факторов, которые раньше в жизни человека не присутствовали, либо присутствовали не так часто, не в таком количестве. Неопределённость стала спутником сегодняшнего дня: ежедневно что-то меняется в законах и правах, ситуации в мире, в жизни каждого человека в целом.
Самооценка - это то, что движет человеком. Человек с высокой самооценкой не только верит, но и доверяет себе. И это доверие к себе даёт ресурс на то, чтобы выдерживать неопределённость. Уметь держаться себя, говорить за себя и стоять за себя - это те преимущества, которые вытекают от самоподдерживающего поведения.
Сейчас самое время учиться быть за себя. Можно смотреть на ситуацию, что происходит вокруг и воспринимать её как удар по самооценке. Либо смотреть на ситуацию как на вызов для нашей самооценки. Так или иначе, это время пройдёт, и как-нибудь всё встанет на свои места. Но то, какими после всей этой турбулентности выйдем мы, вырастем ли как личность - частично наша ответственность.
Больше подкастов в моём Telegram канале
Автор: Айрат Такиуллин
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru