Найти причину бездействия
За любыми проблемами с работоспособностью всегда что-то стоит. Многие объясняют всё ленью, однако лень — это только прикрытие, за которым может прятаться усталость, недостаток мотивации или неуверенность в себе.
Вести учёт всех своих ежедневных дел
Включая приёмы пищи, уход за собой и досуг. Чтобы перестать обвинять себя в бездействии.
Хвалить себя за любую выполненную работу
Даже самую простую. Чтобы избавиться от вины и расчистить дорогу к новым вершинам, нужно учиться любить себя.
Чаще делать что-то новое
Стоит периодически разбавлять свою рутину новыми задачами: чтением статей, прохождением онлайн-курсов, прогулками по новым местам и т. д.
Составить список того, что хотелось бы сделать
Неудовлетворённость собой и своей продуктивностью говорит о том, что у человека есть планы, которые он почему-то не может осуществить.