Врач-косметолог, член Российского Общества медицинской эстетики и мезотерапии Александра Гонт порекомендовала для поддержания здоровой кожи употреблять в пищу масло, яйца и овощи, богатые клетчаткой. Об этом врач рассказала в беседе с ФАН.
По словам специалиста, для сохранения здоровой и красивой кожи необходимо включать в свой рацион продукты, которые насыщены жирными кислотами, Омегой-3 и фосфолипидами. Это связано с тем, что из этих элементов строятся многие гормоны, необходимые для организма.
Александра Гонт отметила, что при отсутствии противопоказаний в свой рацион необходимо включать жирное мясо. Также для женщин полезны все виды капусты, так как они тормозят наступление климактерического периода.
Среди продуктов, которые оказывают негативное влияние на кожу, врач отметила сахар и углеводы, а также консервированные продукты.