Вы знаете, сколько я пишу статьи про правильное питание, столько я получаю вопросов: "неужели это правильное питание?"
Что такое вообще ПП (правильное питание)? Давайте с вами разберемся. Это плохой продукт/хороший продукт?😉
Не нужно делать такое различие между продуктами. Конечно, необходимо стараться делать ваше питание более качественным для того, чтобы вы были здоровы. При выборе продуктов, нужно большее внимание уделять менее обработанным продуктам, также с меньшим содержанием сахара. Чтобы получить больше пользы.
Но полностью запрещать кушать любимые продукты нельзя!
Если вы себя будете сильно загонять в рамки, вы сорветесь.
Я конечно за качественное питание, за сбалансированный рацион и за контроль порций. Но в то же время без перегибов.
Я вывела для себя некую формулу🔢
80 процентов из моего рациона - это качественная пища
20 процентов - вкусняшки🙂
Есть ли у вас в голове разделения продуктов, напишите, будет интересно.
