«Развитые и правильно функционирующие мышцы брюшного пресса – это не только красота и эстетика, это признак здоровья» - считает кинезиолог клиники «Ноосфера» Казаков Игорь Леонидович.

Какая обязанность возложена природой на мышцы брюшного пресса?

принимают участие в стабилизации таза, постоянно подтягивая его вверх по направлению к грудине и нижним ребрам;
являются частью мышечного корсета, стабилизирующего поясничный отдел позвоночника;
располагаясь в центре тела, принимают участие практически во всех его движениях;
защищают органы брюшной полости от возможной травмы;
участвуют в акте дыхания;
помогают при естественных процессах опорожнения мочевого пузыря и кишечника;
поддерживают и постоянно массируют внутренние органы, предотвращая застойные явления в них.

Очень часто на приеме у кинезиолога выясняется, что одной из причин развития дегенеративного процесса в позвоночнике была слабость одной или нескольких мышечных групп.

Как грыжи и протрузии связаны с недостатком развития брюшного пресса?

Если пресс недостаточно развит, то большие поясничные мышцы берут на себя несвойственную для них нагрузку. Отсюда - перегруз поясницы: мышц, позвонков, межпозвонковых дисков, суставов.

В случае неправильной работы мышц брюшного пресса таз опрокидывается вперед относительно тазобедренных суставов, живот становится выпуклым, усиливается прогиб в пояснице – гиперлордоз и, как компенсация, происходит усиление изгибов в других отделах позвоночника.

При этом изменяются взаимоотношения крестца, нижних поясничных позвонков, межпозвонковых дисков и суставов.

Вышерасположенные поясничные позвонки норовят как бы соскользнуть вперед и вниз с нижележащих (спондилолистез), возникает напряжение тканей, спазмируются и укорачиваются мышцы и фасции поясницы.

Межпозвонковым дискам становится невмоготу, разрушается их фиброзное кольцо и возникает предрасположенность к образованию протрузий и грыж.

А как вы оцениваете состояние вашего брюшного пресса? Напишите в комментариях.

Оставайтесь с нами!

ВКонтакте: https://vk.com/klinika_pozvonochnica
Телеграм: https://t.me/noosferaspb
Одноклассники: https://ok.ru/noosferaspb

Наш телефон: 8 (812) 416-00-73

Наш адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Таллинская 16

Будьте здоровы!