Практически в каждых отношениях обычно присутствует ревность. Эта нормальная человеческая эмоция безобидна в разумных пределах, однако порой она может принимать пугающие формы, подталкивать к манипуляциям, контролю и прочему токсичному поведению со стороны мнительного партнера.
Ревность присутствует даже в здоровых отношениях, она часто свидетельствует о том, что возлюбленные друг другу не безразличны, и в теории не должна становится причиной ссор. Эмоционально зрелые партнеры умеют справляться с этим чувством, обсуждать свои переживания и не поддаваться им. Они всегда стремятся к тому, чтобы осознать свою ревность, понять ее и преодолеть без вреда для отношений.
Когда же человек не может справиться с этим чувством, он начинает вести себя токсично по отношению к возлюбленному. Проявляться это может по-разному, существует три типа нездоровой ревности.
Проецирование
Когда человек не справляется с негативными эмоциями, он может начать защищаться от них нездоровым способом, проецируя свои переживания на партнера. Он начинает видеть свои чувства в возлюбленном и обвиняет его в этом.
Например, мужчина мог увидеть, как его возлюбленная обменялось парой фраз с незнакомцем, мило улыбнулась ему или посмеялась над его шуткой. Эта картина может вызвать у него приступ ревности, но вместо обычного разговора мужчина выбирает другую тактику. Когда женщина возвращается, он внезапно нападает на нее, начинает обвинять в том, что та недостаточно доверяет ему.
Он может заставить девушку извиняться за то, чего на самом деле она не делала. Таким образом он проецирует свое состояние на нее, заставляет испытать стыд и тревогу.
6 приемов, с помощью которых нарцисс стирает личность партнера и привязывает его к себе
Мстительность
Еще одним примером нездоровой ревности является маниакальное стремление отомстить партнеру, который был заподозрен в неверности. Такой вид ревности распространен среди пассивных агрессоров и нарциссов.
Способы отомстить могут быть самыми изощренными: публикация совместных фото с симпатичной коллегой, многозначительные взгляды, вздохи во время чтения неких сообщений, якобы тайные звонки и встречи. Цель у такого поведения одна — вызвать ответную ревность и в случае укора заявить, что он имеет на такое поведение полное право.
Деструктивность данного поведения заключается в том, что партнер сознательно и целенаправленно подвергает своего любимого человека газлайтингу.
Контроль
Желание контролировать каждый шаг возлюбленного может быть вызвано двумя причинами: наличием травмирующего опыта измены в прошлых отношениях и глубокой неуверенностью в себе. В двух случаях чрезмерная бдительность будет свидетельствовать о склонности к нарциссическому поведению.
Партнер, желая избежать ответственности и оправдать себя, может объяснять свое поведение негативным опытом. Однако манипулирование прошлыми трудностями в новых отношениях — яркое проявление нарциссизма. Он будет хотеть, чтобы партнер завоевывал доверие и мирился с тотальным контролем. Это может начинаться с невинных вопросов о местоположении, которые затем перерастут в чтение сообщений и запреты.
Ревность — естественное чувство, но умение с ним справляться отличает зрелого и психически здорового человека. Важно научиться продуктивно прорабатывать эту эмоцию: распознать ее, выявить причину и побороть. Самопознание, поиск вдохновения и увлечений помогут обрести уверенность в себе и впредь больше доверять партнеру.