Всем привет. Я - Юля. Я похудела на 24 кг. и продолжаю свой путь к стройности.
Мне тут в комментариях написали - Сначала толстеть, потом худеть-это для меня лично некруто. Круто годами поддерживать себя в оптимальной форме.
Я вот тоже к этому пришла в свое время после 150 попробованных диет, просто жила в оптимальной форме - оптимальном весе.
И именно про оптимальный вес мне хочется поговорить сегодня с вами.
Мой оптимальный вес 65 кг.
Потом была беременность, постродовая депрессия. И мой вес стал 80.
Похудела до 65 я за год, без спорта, без подсчета калорий, а просто сокращая порции и решая проблемы в голове. Мой организм стремился в этот оптимальный вес. Вес без стресса, когда все идет хорошо.
Мне легко поддерживать оптимальный вес в 65 кг.
Для моего организма - 65 кг было нормой. И выглядела я нормально в таком весе.
Были новогодние праздники, каникулы, потом февраль всех ударил - я оставалась стабильно в оптимальном весе, вообще не обращая внимания что и как я ем, просто живя своей жизнью.
Но я захотела большего, захотела больше легкости в теле, силы, выносливости. И именно поэтому стала худеть дальше с большим вниманием к рациону и физической активностью. Не ради красивых цифр или соответствия чему-то и кому-то.
Организм ко всему привыкает. И если жить долго в весе 100 кг, для организма 100 кг и будет оптимальным весом. Не здоровым, но оптимальным. Организм приспособится, да скорее всего возникнет куча заболеваний и сократится продолжительность жизни. Но организм привыкнет и к этому.
Человеческий организм очень хорошо адаптируется практически ко всему. В организме все заточено на выживание. И сколько бы вы не весили, организм будет стремиться к тому, чтобы вы выжили, даже если это будет не долго.
Я иду к тому, чтобы изменить свой оптимальный вес. Это долгий и сложный путь и организму нужно время на перестройку, но он привыкнет и я смогу легко поддерживать желаемый вес.
Именно поэтому хорошо, когда похудение идет медленно, потому что организму нужно время на перестройку. А от быстрого сброса будет стресс и организм будет стремится вернуться туда, где все было хорошо - в оптимальный вес. Даже если этот оптимальный вес - 100 кг и еще можно пару кг накинуть для надежности и защиты от внезапных голодовок.
Это все, конечно, исключительно моё мнение.
Что думаете? Какой у вас оптимальный вес?