Привет, друзья! Наверняка многие из Вас знают, что если есть цель похудеть, или хотя бы не набрать вес еще больше, то надо отказаться от некоторых продуктов. Например, от сладкого. А иногда ведь так хочется. Ну хотя бы чуть-чуть …
Спешу Вас обрадовать – есть несколько правил, которые помогут Вам наслаждаться вкусняшками и при этом держать себя в отличной форме.
Итак,
1. Если захотели схомячить немного сладкого, то заварите себе зеленый чай.
В нем есть кофеин и куча всяких полезностей, которые способствуют сжиганию жира, уничтожению токсинов и вредных бактерий кишечнике. Так что, наслаждаемся маленькой конфеткой, запивая вкусным ароматным зеленым чаем (желательно натуральным).
2. Как бы ни хотелось, но натощак сладкое есть Нельзя!
Когда нас неожиданно настигает голод, а рядом лежит аппетитная, ароматная пироженка, то очень хочется откусить от неё кусочек. А ведь это быстрые углеводы, которые моментально впитаются в талию в виде ненужного жира. Аппетит, конечно же, убавиться и возможно продолжать трапезу не захочется.
Но, сладости не смогут заменить полноценный прием пищи. Обязательно сначала надо съесть что-нибудь другое, например тушеные овощи с курятинкой. А потом уже переходить к десерту. Но … в небольшом количестве.
3. Есть полезные сладости, которые не просто вкусные, но и могут помочь Вам похудеть
Да, да, Вы не поверите, но есть и невредные сладости, которыми можно себя побаловать, и при этом не бояться, что что-то отложится на боках.
Это сухофрукты, мармелад, пастила, шоколад и т.п. Здесь действует правило – чем натуральнее состав, тем однозначно лучше. Поэтому надо очень тщательно проверять состав и качество продуктов, которые Вы покупаете в магазине.
Так что, не надо сильно напрягать свой организм постоянными лишениями. Нашему мозгу все же нужна глюкоза. Поэтому если чуть-чуть себя периодически будете баловать, то это пойдет только пользу, ведь Вы будете себя чувствовать себя гораздо счастливее, а это большой шаг к успеху.
Удачи Вам, сладкой и счастливой жизни!