Хотела поделиться с вами литтестом по книге «Город в деталях», который я составляла для Лабиринта, но его еще не опубликовали 😔
Поэтому делюсь подборкой книг, которые поддержат в непростые времена и дадут необходимый глоток свежего воздуха.
Если коротко, то вот мои фавориты из подборки:
✌ Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания, Кирилл Сычев
Книга о депрессии, написанная с искрометным юмором и основанная на доказательной психиатрии. Автор — врач-психиатр, психотерапевт, основатель неформатной клиники психотерапии, ведущий подкастов и блога о ментальном здоровье. Рассказывает о депрессии и ее причинах и о том, как распознать и преодолеть болезнь. А еще в книге есть всякие тесты для самодиагностики и практические упражнения, которые помогут избавиться от тревоги.
✌ Тревога не то, чем кажется. Восемь способов обрести мир с самим собой, Елена Садова
Елена Садова — психолог с тридцатилетним стажем. Она описывает истории своих клиентов и личный опыт и на основе этого предлагает восемь способов подружиться с тревогой. Ведь тревога — не враг, а способ глубже понять и узнать самого себя. Вы точно узнаете о тревоге много нового — и даже пересмотрите свое отношение к ней.
✌ Ну а про Куриный бульон я уже рассказывала: эти истории могут зарядить мотивацией и показать, что все в наших руках :)
От себя еще добавлю, что мне понравилась книга «Ловушка счастья. Перестаем переживать — начинаем жить»: про то, почему не надо гнаться за счастьем, ведь оно уже давно в нас самих. И про то, как жить, а не бороться с негативными эмоциями. Ее в подборке нет, но это только потому, что не я выбираю книги для подборок 😅
Не тревожьтесь, пирожочки. Читайте книжки и знайте, что рано или поздно все будет хорошо ❤️
