Всем приветы, дорогие Друзья!
Вчера мне было долго не уснуть. В голове роились сотни мыслей, которые менялись со скоростью вращения калейдоскопа. Я ещё и ещё раз прокручивала сценарий, написанный мной на предстоящие дни. Моя рачья мнительность вечно подвергает все мои предстоящие действия тщательному контролю и осмыслению.
В конце концов, утвердившись в правильности своего решения, я, наконец, уснула. Шёл первый час ночи. Не помню, чтобы мне снились какие-то сны... А утром я проснулась в 5.45 и больше уже спать не могла.
Здравствуй новый, неизведанный день!
Я снова здесь, я с тобой, мой прекрасный Мир!
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
2 тоста из хлеба энергия здоровья (41г), натёртые чесноком (1г), намазанные авокадо (50г), сверху на одном бутерброде яичница (48г), пожаренная на а/п сковороде, на втором - 2 ломтика помидора (40г) и полутвёрдый сыр (21г); киви (129г) и сладкий чай (320мл) с лимоном
КБЖУК: 445/18,3/21,6/41,3/9,3.
Бутерброды получились бомбически вкусные)
Я бы такие ела каждый день)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
запеканка творожная с тыквой (125г) и греческий йогурт (60г)
КБЖУК: 154/17,4/3,7/11,9/0,6.
С удовольствием съела третью часть запеканки.
Последнюю доем завтра.
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
скумбрия, запечённая в духовке (150г) с замороженной мексиканской смесью (190г) и луком (70г) и отруби ржаные вместо хлеба (20г)
КБЖУК: 447/36/19/32,1/11,2.
Скумбрию в сочетании с овощной смесью я готовлю уже не впервые, поэтому точно знаю, насколько это вкусно.
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (235г) с молоком (65г), арахис (20г)и изюм (20г)
КБЖУК: 242/8,1/10,9/26,9/2,5.
Что можно здесь комментировать?) Мои полдники для меня лучшие)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото.
лаваш тонкий (50г), куриная пастрома (100г), болгарский перец (50г), репчатый лук (50г) и помидор (100г)
КБЖУК: 334/37,5/2,6/39,6/3,6.
На ужин заверну все эти продукты в лаваш и слегка обжарю с двух сторон на сухой сковороде. Будет мне вкусная шаурма) Или шаверма?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Нет, это не перебор) Это добор после вчерашнего недобора)
О, как витиевато завернула)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Про Заморозку.
На днях я узнала, что можно замораживать орехи) И виноград!) Совсем недавно кто-то из вас писал, что заморозке прекрасно поддаётся имбирь.
Я морожу практически всё) И готовые блюда, и полуфабрикаты, и хлеб, и многое другое) А что из продуктов замораживаете вы?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Про кино и сериалы.
Вчера начала смотреть двенадцатисерийный мелодраматический сериал "Чайки". Это спортивная драма с интересным жизненным сюжетом. Те, из вас, кто смотрел "Молодёжку", оценят и "Чайки" - они хоть и с разным сюжетом, но сценарий выстроен однотипно. В роли жёсткого и неуступчивого тренера выступил Михаил Пореченков. И играет он очень убедительно. Из известных актёров снимаются Юрий Чурсин и Равшана Куркова.
----------------------------------------------------------------------------------------
Моя тринадцатая статья здесь:
Не забывайте, что эти статьи старые)
----------------------------------------------------------------------------------------
Новый канал для разговоров с друзьями, где я пишу статьи на разные темы, открыт.
Даю ссылку на пятую публикацию канала. Спасибо всем подписавшимся и участвующим в активных обсуждениях моих статей 💖
----------------------------------------------------------------------------------------
На этом сегодня всё. Встретимся утром со Светой по соседству 😉