Недавно мне попалась инструкция, как сделать Аффирмацию самостоятельно. Дословно там говорилось следующее:
Садитесь перед зеркалом, смотрите себе прямо в глаза и мысленно или вслух воспроизводите следующую установку: "Я - сильный и уверенный в себе человек, и Я не боюсь причину своих комплексов (проговорите конкретно свою)".
Меня просто подбросило! Некоторое время ушло на то, чтобы пыхать, как кипящий чайник. Человек, который давал этот "ценный совет", вообще не представляет, что такое Аффирмации и как это работает! И поэтому Я решила написать этот пост.
Как сделать правильно
Сразу скажу, Я ничего не имею против самодельных Аффирмаций и Аффирмаций из Сети. Они могут работать. А могут и не работать. Чтобы они действовали, нужно соблюдать простые правила:
1. Аффирмация (неважно, на любовь, на деньги, на успех или просто на каждый день) должна быть позитивной. Выкиньте оттуда все частицы НЕ. Утверждения должны быть исключительно ПОЗИТИВНЫЕ.
2. Фразы должны быть построены так, как будто все желаемое уже в наличии. Не "Я хочу стать успешным(ой)", а "Я - успешный(ая)".
3. Формулируйте так, чтобы утверждения не вызывали внутреннего протеста. Например, формулировка "Я САМЫЙ богатый" сразу вызовет неприятие, ведь есть Абрамович, Билл Гейтс и еще куча человек из списка "Форбс", которых трудно переплюнуть. А вот утверждение "У меня достаточно денег" будет куда более близким к правде и не вызовет в душе конфликта.
Как проверить Аффирмацию
Экспериментируйте и наблюдайте. Если после пары недель регулярного повторения ничего не изменилось, перепроверьте, все ли условия вы выполнили. А лучше воспользуйтесь моими готовыми позитивными Аффирмациями на каждый день, составленными с соблюдением всех правил и многократно с успехом проверенными моими Клиентами. Тем более, сейчас что Я даю их совершенно бесплатно!
P.S. Вспомнила сюжет из сериала "Друзья". Там Чендлер бросал курить, и Рейчел дала ему аудио Аффирмацию. Но они не учли, что Аффирмация была: "Я сильная уверенная в себе Женщина..." И он такой гордый по комнате идёт с полотенцем на голове, как делают Женщины. Забавно.
Понравилась статья? Ставьте лайки, комментируйте, подписывайтесь на канал!
А Я напоминаю, что Вы всегда можете написать мне в WhatsApp по номеру +7 (985) 972-27-37 или на электронную почту info@elenariche.ru, и Мы вместе найдем выход из любой Вашей проблемы.
Хотите рассказать о своей ситуации и получить профессиональный комментарий на страницах блога? Задать вопрос? Предложить тему? Пишите! Анонимность гарантирована.