У меня уже были посты о прощении. Тема сама по себе непростая. Сейчас я предлагаю поговорить о важности прощения из любви к себе с акцентом на здоровье.
Умение прощать — это забота о себе.
Психологи обнаружили устойчивые физиологические различия между состояниями непрощения и прощения. В исследованиях при воспоминании об обидчике у испытуемых нарушалась деятельность сердечно-сосудистой системы. Изменения в организме становились значительными, особенно если они думали о мести. Почему так происходило?
⠀
С точки зрения психологии переживаний, можно сказать, что когда-то была прямая или косвенная опасность, исходящая от конкретного человека и связанные с ним неприятные события вызывали раздражение, а иногда обиду или ненависть и гнев. Возможно, эти чувства вытеснялись в бессознательное и продолжали действовать там с разрушительной силой. Нерешённый внутренний конфликт приводит к постоянному состоянию стресса. Далее к развитию соматических симптомов и проблемам со здоровьем.
⠀
Вот перечень заболеваний при сохраняющемся состоянии обиды выглядит так:
• гастрит и поражение желудочно-кишечного тракта
• бронхит
• артрит
• и так далее.
⠀
Простить бывает сложно, но это дорога к здоровой и полноценной жизни. Как узнать, действительно ли мы простили? Если есть чувство внутреннего покоя, не испытываем ни гнева, ни злости по отношению к тому, кто вызвал негативные эмоции, то можно считать, что выбран верный путь .
⠀
Призываю прощать мотивируясь заботой о своём здоровье и любовью к себе.
⠀