Для того, чтобы не оставаться пассивными, не впадать в отчаяние, можно предпринимать определённые шаги. Предлагаю ознакомиться с ними и посчитать сколько из них вы выполняете, а какие пропускаете в своей повседневной жизни:
- Забота о собственном теле: ощущать энергию и усталость, чувствовать себя здоровым или не очень - быть внимательным к этим состояниям
- Получение удовольствия от вещей, которые достаются нам даром: вода в источнике, купание в море, свежий лесной и горный воздух, близость к природе и многое другое, что нас окружает
- Выстраивание любящих отношений с людьми: обращение внимания к их потребностям и переживаниям
- По-настоящему заботится хотя-бы об одном человеке
- Ставить краткосрочные и долгосрочные цели, в которые вкладывать свою энергию
- Задавать вопросы, не принимать что-либо как должное, сомневаться, анализировать и открывать что-то новое
- Наслаждаться прогрессом своей жизни
- Быть готовым отпускать какие-то вещи и терять какие-либо ценности, ведь всё не вечно в нашей жизни (и мы сами не вечны)
- Стремится к мудрости и совершенству в ходе выполнения повседневных задач, размышлять и задавать вопросы - понимать что и в какой момент мы делаем не так
- Ценить настоящий момент благодаря прошлым воспоминаниям и не наступившему ещё будущему
- Позволить себе достичь чего-то и оставить нечто лучшее этому миру, чего ещё не было до вас
Перечисленные принципы - это не жесткая и обязательная модель, а попытка осветить наш путь, непрерывно совершенствуясь в этом процессе.
Бросить вызов миру, чтобы открылись какие-то иные жизненные перспективы, и тогда каждый сможет сделать всё возможное, чтобы преодолеть кризис, независимо от последствий, которые могут быть для меня или для других.
Очень важно воспринимать цель в жизни, как нахождение радикальной свободы, которая позволит двигаться вперед, несмотря ни на что, всегда поддерживая новый интерес к миру и узнавая больше.
Мы не можем просто раз и навсегда выбрать одну позитивной цель жизни, но всякий раз должны изобретать что-то новое, пересматривая собственные ценности и то, что окружает нас.
Жить также означает сохранять интерес к жизни, вне зависимости от того, что может происходить с вами!
________________________
С декабря повышение стоимости консультаций!
Индивидуальные консультации, бюджетные МАК-сессии и группы самопознания
Оставляйте заявку на сайте:
https://www.b17.ru/my_new_online.php?p=406262
Автор: Екатерина Куриленко
Психолог, Экзистенциальный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru