Стоя в очереди на кассу, стала невольным свидетелем одного разговора. Девушка с кем-то беседовала по телефону и я услышала такую её фразу, сказанную, скорее всего, подруге или сестре: "Ну прости ты его, прости для себя! Тебе же самой легче станет!".
И, признаюсь, не легла мне эта фраза на душу. Я её долго крутила, пока не поняла, что не согласна с ней. Предлагаю порассуждать на эту тему. Бывают такие ситуации и истории, в которых мы не можем простить человека. Физически не можем. Не можем, даже если напряжём всю свою силу воли, соберём её в кулак, в узел завяжемся или в каральку свернёмся. Чаще всего это про ситуации предательства. Про открытое предательство с элементами садизма прямо на глазах у того, кто, как предполагается, "должен" потом простить по щелчку.
Облегчить проживание такой истории, на мой взгляд, может помочь наличие выбора. Сейчас я выбираю НЕ ПРОЩАТЬ. Я не могу простить. И мне МОЖНО НЕ ПРОЩАТЬ. И как только вы себе это позволяете и разрешаете, именно в этот момент вы перестаёте искать оправдания поступкам человека, который предал вас или нанёс урон.
И с этого момента вы начинаете концентрироваться на себе, на своих чувствах, эмоциях, переживаниях, ощущениях, пусть даже обиде. Сосредотачиваетесь на том, что я могу, а что не могу, что сейчас мне не под силу. Вы говорите себе: "Я не знаю, как будет дальше, но вот сейчас я не могу простить. И мне можно не прощать".
Тем самым вы себя не насилуете, не принуждаете, не заставляете, не издеваетесь над собой. Ведь очень часто в таких ситуациях давят окружение и социум той самой фразой, приведённой в начале. Давят якобы из благих намерений, не задумываясь, просто повторяя избитую фразу, возможно, искренне желая помочь. Но так это не работает. Увы.
Когда мы как бы "прощаем" в угоду другим, то это про покорность, про соответствие ожиданиям других, но в то же время это про предательство себя. И тогда человеку становится ещё тяжелее. Он делает вид и говорит всем, что простил. Но на самом деле, благодаря в том числе телу, знает, что нет. Невозможность простить тяжёлой гирей оседает на дне его души, ведь теперь нельзя вообще никому этого показать и признаться в этом даже себе. Тут же осудят и принудят.
И вот тогда как раз и получается внутренний конфликт: снаружи изображать прощение и "я выше этого", а внутри и в глубине сгорать от того, что не получается.
А возможность и выбор НЕ ПРОСТИТЬ и РАЗРЕШЕНИЕ себе не прощать, признание себе в этом - это про колоссальное доверие своим чувствам и гигантский шаг навстречу утраченному где-то и когда-то чувству собственного достоинства.
Психолог Катерина Арефьева
Записаться на консультацию можно через WhatsApp: 8-906-926-87-00 или почту: katrin7613@yandex.ru