В медиа-пространстве все чаще употребляется специфическая психологическая терминология. И вроде бы только разобрались с тем, что такое абьюз и буллинг, как появились какие-то виктимблейминг, бодишейминг, бредкрамбинг...
Специально для непрофессионалов перевожу на человеческий язык терминологию психологов.
Название
Неглект
Значение
Пренебрежение, форма скрытого, пассивного абьюза, когда один партнер игнорирует потребности другого, не оказывает ему помощь
Пример
«Ну и что теперь, что у тебя температура 38. Сходишь до аптеки сама, не умрешь»
Название
Газлайтинг
Значение
Форма насилия, при которой агрессор заставляет жертву сомневаться в адекватном восприятии реальности, своих чувствах, воспоминаниях
Пример
«Ни с кем я не флиртовал, это тебе померещилось. Совсем ненормальная стала в последнее время»
Название
Шейминг (bodyshaming, fatshaming)
Значение
Осуждение, критика, унижение, попытка вызывать у человека чувство стыда, вину, в том числе за внешность или вес
Пример
«С такими ногами/носом/весом нельзя так одеваться/краситься/ дышать/»
Название
Виктимблейминг
Значение
Дословно – обвинение жертвы, перенос ответственности за происшествие на пострадавшего
Пример
«Муж избил, потому что ты сама напросилась, довела его»
Название
Бредкрамбинг (от breadcrumbs – хлебные крошки)
Значение
Ситуация, когда один из партнеров заявил о разрыве отношений, но спустя некоторое время ненавязчиво подает знаки, напоминает о себе
Пример
Всевозможные лайки, комментарии, сообщения в соцсетях без особого смысла. «Просто хотел узнать как ты» и не более того
Название
Гостинг (от ghost – призрак)
Значение
Ситуация, при которой человек резко разрывает отношения без предупреждения и объяснения возможных причин
Пример
«Мы нормально общались, переписывались, сходили в кино, и вдруг он пропал»
Название
Бенчинг (от bench – скамейка)
Значение
Ситуация, когда между 2 людьми есть взаимная симпатия, но один из них сохраняет дистанцию, держит второго на «скамейке запасных»
Пример
«Он мне нравится, но у нас не развиваются отношения, потому что он еще надеется, что к нему вернется бывшая жена»
Название
Висхолдинг
Значение
Ситуация, когда человек уводит разговор в сторону от темы, волнующей собеседника, «забалтывает» проблему
Пример
«Ой, ты опять про свое, есть вопросы поважнее. Что на ужин кстати будет?»
Название
Сталкинг
Значение
Ситуация, при которой человека преследует, например, фанат, навязчивый поклонник, бывший партнер.
Пример
Формы могут быть любыми: от цветов и подарков до угроз, домогательств, шантажа
Примеры:
Неправильно:
"В 90-х было модно заниматься шеймингом под видеокассету"
Правильно:
"Я люблю себя и принимаю особенности своего тела, поэтому никому не позволяю меня шеймить"
Неправильно:
"Мой любимый актер – это Райан Гостинг"
Правильно:
"Я считаю, что взрослый человек может прямо сказать о своих намерениях, а не издеваться надо мной гостингом"
Да, все перечисленные явления являются разновидностями психологического насилия. Что с этим делать? Конечно, можно соревноваться в остроумии и на каждую манипуляцию искать еще более изощренную манипуляцию.
Но! Самая эффективная стратегия - изолировать агрессора.
Как понять, почему вы до сих находитесь в отношениях, которые вас уничтожают?
Обратиться к психологу. Разбираться в своих травмах и негативных установках самостоятельно – это как самому лечить зубы или делать массаж: неудобно и неэффективно.
Автор: Ольга Удалова
Психолог, Консультант по МАК
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru