🙏Девчонки, мы вас очень хорошо понимаем. Тема целлюлита и качества тела достаточно больная, а методов ее решения в интернете просто куча.
👉Мы никогда от него не страдали, можно сказать генетика? Но нет, она тут ни при чем.
👉Чистое питание? Нет, вы сами видите, кто подписан на нас в инстаграме или читает блог, как мы едим сладкое и не убираем жирное, молочку, сахар и глютен.
👉Делаем массажи и обертывания? Общий массаж - да, но не от целлюлита, а для восстановления.
Так что же мы делаем?❗️
Девчонки, растим мышечную массу.
Мы всю свою жизнь боимся только одной вещи - потерять мышцы. Потому что не будь их, мы как раз и пришли бы к дряблому телу с бугристой кожей.
Нам стоит только увлечься кардио нагрузкой, не доесть нужной нормы белка и углеводов или уйти в сильный дефицит калорий, как наше тело передает привет и теряет плотность.
А намёки на целлюлит мы замечаем сразу, как только наш % жира начинает расти. Что говорит нам: стоп, девчонки, снижайте калорийность!
✅И от этого будут наши советы:
-если у вас большой вес 👉 худейте.
Не нужны крема, обертывания, антицеллюлитные массажи, пока не тратьте деньги.
-вы в нормальном весе, но продолжаете худеть, питаетесь не сбалансированно? Остановитесь☝
😍Измените привычный образ жизни, переступите через себя и начните заниматься силовым тренингом, для того чтобы вернуть потерянные мышцы. Это единственный способ забыть про целлюлит.
Даже если есть противопоказания, нагрузку можно подобрать. Никто вас не заставит приседать со штангой в 100 кг.
‼️Все различные антицеллюлитные процедуры, массажи нужны только в одном случае: когда мышц хватает, жира не много, а проблемные участки есть. Вот тогда наладить кровообращение, убрать застой лимфы в труднодоступных местах будет в самый раз.
😔P.S. Мы живем в мире гиподинамии, нужно принять тот факт, что без физически нагрузки наше тело потеряет мышцы и обрастёт целлюлитом.
Если вы думаете, что и так устаете, то вспомните своих бабушек, которые не знали, что такое машина и магазин под боком. А умственная работа никак не связана с телом.
#целлюлит #избавлениеотцеллюлита #какизбавитьсяотцеллюлита #силоваятренировка #хочупохудеть #близняшкимосква