Когда речь заходит о детоксикации и очищении организма, в памяти сразу всплывают всевозможные “звездные” истории, их опыт и многие подсознательно соотносят детокс с миром звезд, знаменитостей, селебрити. Но это неправильно. У всех людей, независимо от уровня известности, в процессе жизнедеятельности организм подвергается вредному воздействию окружающей среды, ему приходится бороться с бактериями, химическими веществами, дымом, токсинами, пестицидами и загрязняющими веществами, присутствующими вокруг нас. Так что если вам кажется, что вы не можете восстановить свою энергию или постоянно сталкиваетесь с различными проблемами со здоровьем, это может быть признаком, что для вашего здоровья полезно будет поискать в организме кнопочку “Reset” и вернуться к более здоровым привычкам.
Зачем делать детокс?
Цель детоксикации состоит в том, чтобы побудить организм удалять токсины и стрессоры, давая нашим клеткам, органам и тканям возможность исцелиться и восстановиться. Сочетание этого с устранением вредных продуктов, которые являются триггером для организма, например, кофеин и алкоголь, также может быть полезным.
У детоксикации есть поклонники и критики и это вполне нормально. Критики детоксикации говорят, что наш организм - самодостаточная система, в которой предусмотрена очистка и детоксикация, в том числе печень, почки и лимфатическая система. И это верно. Как верно и то, что каждый день на нас воздействуют тысячи токсинов, химических веществ и загрязняющих веществ в пище не всегда и не совсем натуральной, воздухе и воде, которых не существовало, грубо говоря, в процессе “проектирования” человеческого организма как самодостаточной системы. Да что там говорить, их еще и сто лет назад не существовало.
Загрязняющие вещества в окружающей среде могут влиять на иммунитет, обмен веществ, гормональный фон, репродуктивное здоровье и т.д. В комплексе с плохим питанием, дефицитом питательных веществ, плохим сном, приемом лекарств, недостатком физических упражнений и эмоциональным стрессом – это настоящая буря для здоровья.
Так что, поверьте, дать своему телу возможность очиститься, омолодиться и освежиться, очень неплохая идея.
Вот несколько признаков того, что вашему организму нужен детокс.
1. Постоянная усталость, энергетическое истощение
Вы сбиваетесь со счета, сколько выпиваете кофе за день, чтобы взбодриться? Возможно, вам подойдет детокс. Неправильный образ жизни и несбалансированное питание могут вызвать у нас эмоциональный и физический стресс, постепенно истощая нашу энергию и мотивацию. Есть большая вероятность, что вы так долго чувствовали усталость, что даже не помните, каково это — чувствовать себя хорошо. Детоксикация может помочь почувствовать себя обновленными, отдохнувшими и полными позитивной энергии.
2. Проблемы с пищеварением
Пожалуй, если есть проблемы с пищеварением, то их невозможно не заметить или игнорировать. Вздутие живота, газы, кислотный рефлюкс, изжога, запор и диарея, могут указывать на то, что пищеварительная система не работает должным образом. Плохой выбор продуктов питания (пищевые консерванты, добавки, красители), а также пищевая чувствительность и непереносимость могут быть виновниками этого. Это может затруднить расщепление и усвоение питательных веществ, необходимых для здорового обмена веществ и иммунитета.
Добавление пробиотиков к детоксикации может помочь уменьшить токсинную нагрузку организма и помочь вернуть слизистую оболочку кишечника в форму.
3. Вы пьете недостаточно воды
Если вы не пьете достаточно воды – значит вы не даете своему организму того, что ему нужно для выведения токсинов из организма. Печень и почки в значительной степени зависят от воды, которую мы пьем, чтобы поддерживать работу организма.
4. Высыпания на коже и прыщи
Накопление токсинов в организме может проявляться в виде сыпи и прыщей на коже. Если вы замечаете проблемы с кожей, такие как прыщи, сыпь, сухие пятна, шелушение, зуд или обесцвечивание, с которыми вы, кажется, не можете справиться, это может быть признаком того, что ваше тело имеет дело с внутренним дисбалансом или экологическими стрессами.
5. Малоподвижный образ жизни
Отсутствие физических упражнений и физической активности может отрицательно сказаться на кровообращении, что связано со снижением иммунитета, меньшим количеством энергии и снижением способности организма избавляться от токсинов.
6. Частые мигрени и головные боли
Если вы обнаружите, что постоянно тянетесь к болеутоляющему, возможно, пришло время для очищения. Стоит попробовать, чтобы минимизировать прием лекарств.
7. Тревога и перепады настроения
Неправильное питание и образ жизни, а также дефицит питательных веществ, воздействие токсинов, дисбаланс в организме могут вызывать тревогу, перепады настроения и даже депрессию. Детокс может помочь удалить токсины, которые чрезмерно возбуждают вашу нервную систему.
8. Проблемы с концентрацией внимания и плохой сон
Детокс может помочь повысить концентрацию. Многие исследования показали, что воздействие загрязнения и токсинов может серьезно повлиять на наш мозг и его работу.
9. Жизнь в большом городе
Большой город – это большее загрязнение воздуха. Мы это вдыхаем, токсины оседают на коже.
10. Воздействию химических веществ на работе
Не обязательно работать на химическом производстве, чтобы больше подвергать себя воздействию вредных химических веществ и токсинов, чем другие. Достаточно быть, например, мастером ногтевого сервиса или парикмахером. В зоне риска также маляры, механики, сельскохозяйственные и промышленные рабочие, водители грузовиков и др.
11. Избыточный вес или вы не можете похудеть
Если вы перепробовали все диеты и упражнения, но не можете похудеть, причиной могут быть токсины. Загрязнители и химические вещества, разрушающие гормоны, могут влиять на наш метаболизм и заставлять организм накапливать жир и удерживать вес, подвергая нас риску ожирения и диабета.
12. Часто болеете
Боль в горле, сухой кашель, заложенность носа или респираторные инфекции могут покинуть вас после детоксикации. Детоксикация улучшает питание организма, способствует выведению токсинов и нормализует работу иммунных клеток. Часто детоксикация помогает избавиться от аллергии.
Кроме выше перечисленных признаков, о необходимости детокса может говорить белый или желтый налет на языке, отечность после сна, особенно глаз.
Прислушивайтесь к своему организму и он подаст вам сигнал.
#натуральнаякосметика #детокс #красотаиздоровье #детоксикация #бьютиблог #органик #органикшоп #крымскаякосметика #оздоровьепросто #чеклист
