Одна девушка в разговоре со мной сказала, что если бы она встретила свою мать в обычной жизни и не знала бы, что это ее мать, она бы никогда не стала общаться с таким человеком. Такие высказывания меня не удивляют, я часто слышу их от подростков в самые острые периоды их с родителями кризиса.
А дальше девушка продолжила и сказала, что если бы она встретила такого же человека, как она сама, она бы тоже обошла его в радиусе пяти километров. Это как же должно быть человеку плохо от самого себя, что его посещают такие мысли!
Обычно люди тянутся к тем, кто похож на них, с кем совпадают вкусы и интересы, а здесь обратная ситуация.
Взрослые часто жалуются, что в детстве им чего-то не хватило, что родители недодали любви, заботы, внимания.
У всех в голове есть образ идеального родителя, но почему-то никто не хочет им стать, и стать в первую очередь для себя.
По отношению к себе мы часто занимаем позицию яростного критика, обвинителя, обесценивателя. Не помню, кто из психологов сказал, что задача любого человека — стать для себя заботливой, понимающей матерью. Матерью, независимо от пола.
Мать — собирательный образ. В нем много терпения и уважения, в нем безусловная любовь, поддержка и забота.
Обесценивать достижения, критиковать, насмехаться — это прерогатива окружающих, обычно другие люди так поступают, но почему же мы вносим свою лепту в такое обращение с собой?
Как-то не очень принято в нашей культуре хвалить себя, поддерживать, признавать свои заслуги. Это считается признаком хвастовства, а у нас любят скромность во всех ее проявлениях.
Уметь похвалить себя, признать даже самые скромные достижения — дорогого стоит. Ценить себя и заботиться о себе — надо учиться этому самим и учить этому детей.
Забота о себе начинается с физического самочувствия: какую еду есть, сколько и что пить, в какое время ложиться спать и как восстанавливаться. Физическое состояние — это то, что точно должно быть в зоне контроля.
О психологическом состоянии мы часто не задумываемся: какие эмоции я испытываю чаще всего, комфортны ли они, как можно помочь себе?
Хорошо бы периодически проводить ревизию своего окружения. Надо ли продолжать общение с теми людьми, которые токсичны?
Самокритика хороша, но в малых количествах. Спокойное отношение к своим ошибкам, способность простить себе промахи — разве не так проявляется любовь к себе?
Внутри каждого из нас есть маленький ребенок, которого нужно радовать, баловать. Станьте себе доброй, заботливой мамой и вы скоро не узнаете себя.
Как вы думаете, у вас получится?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пишу для родителей про детей и про жизнь в ее многообразии💖