Тренировка дня. Подтягивания. Двойные скакалки. Ноги к турнику. Гребля. Выходы силой. Асаутбайк. Лыжный тренажер. Ходьба на руках.

Тренировка дня 💪🐻🔥1.11.22. 

Вторник. 

Кардио 🔥🔥

Практика стойка на гирях.

1️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Подтягивания до груд. 

Двойные скакалки 50. 

2️⃣

Емом-1. 10 мин.  

Гребля 10 ккал. 

Ноги к турнику 12. 

3️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Асаутбайк 10 ккал. 

Выходы силой н турнике 5. 

4️⃣

Емом-1. 10 мин.  

Лыжный тренажер 10 ккал. 

Ходьба на руках 12 м. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки