Боль… Страх… Что же будет дальше? Это конец? Что я сделала не так? Ничего нельзя вернуть?
Такие вопросы навязчиво вертятся в голове и не дают покоя ни на минуту.
В период кризиса люди находятся в отчаянии, не знают, что им делать.
Испытывают стыд и вину за то, что оказались в кризисе. На самом деле, кризисы - это нормально. Это признак жизни.
Нет кризисов только у мёртвых. В кризисе мы избавляемся от того, что уже отжило и не нужно, и можем выйти на новый уровень.
Кризис случается тогда, когда напряжение копится долго и когда с ним ничего не делают. И самое сложное в кризисе- понять, что ты уже в нем.
Итак, стадии кризиса
1 стадия.
«Предвестники кризиса».
На этом этапе происходит снижение энергетики в семейной системе. «Вроде бы все нормально, но…как то стало вдвоём скучновато»
Сексуальный интерес угасает,близость становится реже. На этом этапе уже пришла пора раскачивать энергетику в паре и искать новые точки соприкосновения.
Но , как привило, на этой стадии ещё включается рационализация и находятся объяснения происходящему. «Я устаю на работе…поэтому общаться не хочу» И как мантру все повторяют одно и то же: «У нас все хорошо», пытаясь убедить себя, партнёра и окружающих. При этом в глубине души ощущая, что не хорошо…
Что будет дольше? Если ничего не делать, начинается
2 стадия. «Раздражение и агрессия».
Партнёр бесит без видимых причин. Раздражает то, что раньше было обычным. Эта стадия ещё называется «То не то, это не это».
Раздражение накапливается и изливается в неконструктивной агрессии, которая ни к чему не ведёт.
В этот период ещё идёт рационализация, но энергетика в системе падает.
Бывает так, что один или оба партнёра могут идти за энергетикой к кому-то третьему. Или туда, где ее чуть больше. Например, в видео игры, общение с друзьями, работу. На этой стадии часто происходят измены.
И это та самая стадия, когда секс в семье прекращается , но он начинается вне семьи. Чтобы поднять энергетику.
Так или иначе партнёры дистанцируются: Работа. Ребёнок. Алкоголь и т д.
Напряжение копится, но энергетика низкая и образуется треугольник, чтобы напряжение слить и пополнить энергетику. «Мы становимся чужими» «…живем как соседи». И т д.
На этой стадии пора к семейному психологу. Сложность этой стадии в том, что она может волнообразно длиться месяцами и годами, отравляя существование и выкачивая энергию у всех участников процесса.
Если на 2 стадии ничего сделано не было, то неизбежно происходит
3 стадия «Взрыв. Апокалипсис»
Поводом для взрыва может стать все, что угодно. Это последняя капля в этой переполненной чаше.
Не вынесенный мусор, случайно или неслучайно прочитанное сообщение, обнаруженный в кармане джинсов какой -то чек за какие-то цветы. Очередной взрыв агрессии от партнёра или игнорирование какой-то потребности.
На этой стадии уже вскрываются карты. Высказываются все накопленные претензии и высказываются все зоны умолчания. «Да, я давно чувствую, что у тебя кто-то есть…»
Вопрос о продолжении семейной жизни ставится ребром. И каждый партнёр считает себя пострадавшей стороной. Партнёра видит злобным монстром, при этом не учитывая, что семья - это взаимозависимая система. Вклад двух партнёров в эту точку отношений равноценен.
Без психотерапии вырулить в положительный исход очень сложно, потому что в этой точке много напряжения, обид, претензий.
Исходов из стадии взрыва три:
1 исход. Благоприятный. «Перезагрузка».
Происходит пересборка семейной системы по новым правилам. У обоих партнёров происходит рост.
Отношения пробиваются на следующий этаж, как ребёнок, который растёт и выходит на следующий уровень.
Партнеры учатся правильно говорить друг с другом. Каждый говорит как он хочет и не хочет, начинает лучше понимать себя и партнёра.
Появляется больше ценности этих отношений, потому что оба это собрали и вложились в это, и поняли, как это хрупко.
Но это не значит, что больше кризисов не будет. Но у партнёров есть опыт! Уже на 1 стадии кризис будет распознан и не будет отрицаться.
2 исход. Условно неблагоприятный. «Развод».
Почему условно? Иногда развод - это лучше, чем не развод.
Один или оба партнёра не заинтересованы в продолжении отношений. Либо у кого-то создались устойчивые отношения вне семьи, и люди понимают, что вместе им не по пути.
3 исход. Самый неблагоприятный. «Болото».
Когда люди не смогли пересобрать систему или разойтись. «Из- за детей», «А где я буду жить..» , «у нас общий бизнес», «что люди скажут?..»
На этой стадии в семье, в которой нет любви, нулевая энергетика уважения
и понимания, люди начинают жить как соседи.
На этом этапе происходит эмоциональное выгорание и начинают сыпаться все сферы жизни.
Уровень заинтересованности друг другом ноль. В общении преобладает цинизм и обесценивание. Сарказм, злой юмор, презрение, отвращение.
Какой антагонизм любви? Некоторые думают что ненависть.
Нет, ненависть как раз помогает изменить ситуацию. А вот отвращение - значит любви нет. Именно в этот период каждый партнёр начинает подгнивать.
Психосоматика цветёт буйным цветом, потому что энергии ноль, а отвращения много. Поэтому человек начинает болеть.
Социальные процессы идут вниз. С работой не ладится. И каждый участник как бы деградирует.
И детям в такой системе очень тяжело, потому что им энергия нужна, а ее нет. И любовь нужна,а ее нет. Им пример нужен, а он такой.
Выход есть. Даже два
1 найти в себе силы осознать свои вторичные выгоды и расстаться
2 Найти ресурсное занятие, которое будет давать энергию.
Семейный кризис -это непростой момент. Но хорошая новость в том, что любой кризис заканчивается так или иначе. И в наших силах прожить его с максимально благоприятным исходом для себя.
Ведь в этот период у каждого из партнёров есть возможность невероятного роста, что было бы невозможно в обычной жизни.
#ссорыслюбимым #выйтиизкризиса #развод #расставание #помощьпсихолога #сохранитьсемью #ушлалюбовь #вернутьлюбимого #когдавсеплохо
