Витамин Д синтезируется в коже под действием солнца. Однако в современном мире мы все меньше проводим времени на солнце и проводим большое количество времени в закрытом помещении и используем разные солнцезащитные крема, поэтому большая часть населения страдает дефицитом витамина Д.
Одной из причин дефицита может быть ослабленная функция почек, в которых находится активная форма витамина. Наш организм тратит большой ресурс витамина Д на борьбу с хроническими заболеваниями и воспалениями.
Витамин Д играет огромную роль в поглощении кальция в тонкой кишке.
Дефицит витамина Д приводит:
-рахиту
-остеопорозу
-риск онкологии(рака груди,толстой кишки,простаты)
Витамин Д отвечает за:
-сохраняет гомеостаз кальция
-участвуют в улучшении транспортировки кальция
-играет важную роль в построении иммуной системы
- укрепляют мышечную систему
- поддержание инсулина в норме
-понижение кровяного давления
Одна из причин инсулинорезистентности может стать именно отсутствие витамина Д и также абдоминального ожирения.
Я всегда стараюсь сделать статью коротко и по делу чтобы читателю было проще вникнуть в тему!Спасибо за внимание!