🌞Комплекс Сурья Намаскар 🌞
Приветствие Солнца
Сурья переводится -солнце
Намаскар-поклон, приветствие
🌼Сурья Намаскар - это древнейший комплекс состоящий из набора асан наполняющих человека силой и солнечной энергией. А так же считается, что он подготавливает человека к духовному пробуждению.
🌼Этот комплекс очень хорош для того вытянуть, укрепить, промассировать тело, привести в тонус мышцы и внутренние органы.
🌼Глубокая духовная практика была передана людям от мудрецов тысячи лет над.
🌼Классический комплекс состоит из 12 асан которые выполняются в динамике. Они образуют физическую матрицу которая воздействует на тело человека так же меняя его энергетическую структуру.
🌼Благодаря этому прорабатывается все тело, идет прилив энергии.
🌼Комплекс состоит из 12 асан составляющих собой полукруг, делаются они на две стороны со сменой ног, и полный круг составляет 24 асаны.
🌼Начинающим можно начинать с 3 кругов, а опытные практикующие доводят практику до 108.