Социальные сети переполнены информацией от различных тарологов и гадалок про некую "теневую" сторону личности, что она из себя представляет и как ее "прогнать". Давайте наконец расставим все точки над i. Обратимся к молодой науке под названием "Психология"; теневая сторона личности не что иное, как бессознательная часть личности, отвергаемая самим обладателем. Она присутствует у всех нас и бояться ее не имеет смысла, надо наоборот принять ее и направить себе во благо.
Всеми любимый и нелюбимый З.Фрейд, а также К. Юнг занимались изучением бессознательного при помощи психоанализа; осознание бессознательных желаний для многих казалось аморальным и неприемлемым. Но чем чаще мы отказываемся от истинных желаний и черт характера, как бы деля себя на плохого и хорошего, тем больше проблем это приносит.
Вспышки гнева, чувство стыда, аморальные желания, фобии и запретные сексуальные желания - одни из феноменов, спрятанных в нашем бессознательном. А как же они проявляются? В минуты кризиса. По большей части проявления случаются импульсивными вспышками, когда мы сворачиваем с дороги общепринятого образа поведения в момент выхода из зоны комфорта.
Раз она такая аморальная, то зачем ее принимать- скажите вы. А я отвечу- чтобы избежать самоосуждения, запретов для самого себя. Также научиться находить компромисс с окружающими, отказаться от постоянного осуждения и чувства стыда.
А теперь практика- как выявить и принять теневую сторону:
- Техника принятия. Выпишите качества и особенности поведения окружающих, которые вас раздражают. Подберите интуитивно соответствующие прилагательные к выписанному. И проанализируйте - что эти прилагательные значат для вас, какие действия совершены в вашу сторону. Это поможет понять причину нелюбви к тому или иному человеку, качеству, моменту из жизни и заменить эти эмоции на противоположные.
- Нарисуйте теневую сторону. Нельзя задумываться, рисуем первое, что приходит в голову (человек, животное. предмет, стихия и т.д.). Подумайте, как этот образ помогает вам в жизни. Как он защищает, предостерегает вас.
- Поймите, какие чувства вызывают у вас "запретные" мысли. Что мы хотим получить и что испытать от них (защиту, слабость, адреналин и т.д.)
Желаю всем подружиться со своей тенью. А пока напишите, часто ли вам приходится сталкиваться со своими ангелами и демонами?