В последнее время люди стали уделять много внимания заботе о психике. Это - регулярная терапия у психолога, медитации, йога, работа с сознанием и подсознанием, проработка детских травм.
Также обязательным залогом успеха современного человека считается саморазвитие, повышение квалификации, обучения, то есть развитие функций мозга.
Но вместе с этими модными и, конечно, полезными веяниями, многие забывают про огромную роль заботы о физическом здоровье.
Но между тем, именно от нашего состояния физического здоровья зависит и ресурс, и успех.
Что для этого нужно:
1.Правильно и качественно спать
О сне мы пишем часто, можете почитать на нашем канале. Базово нужно соблюдать гигиену сна и знать, сколько времени вам нужно, чтобы организм успевал восстановиться ночью.
2.Разнообразно и вкусно есть
Вы можете постоянно работать с психикой, сознанием и мозгом, но какой в этом толк, если после этого вы едите фастфуд? Силы нашего организма напрямую зависят от еды. Пища должна быть разнообразной: включать все витамины и элементы. Очень хорошо, если еда будет полезной, аппетитной и вкусной, чтобы удовлетворять сразу все потребности.
3.Двигаться
У многих людей движение ограничилось школьными уроками физкультуры. А между тем, эта наша базовая потребность! Тело человека создано для движения, нам нужно ходить, двигаться, заниматься спортом, давать телу необходимую нагрузку.
Такие простые, но основополагающие факторы ложатся в основу гармоничного развития человека.
А вы как думаете? Согласны ли с нашим мнением?
Подписывайтесь на наш канал, там много полезной информации для вашего здоровья.