Голод помогает как в работе с серьезными психологическими расстройствами, так и в работе с телом.
Об основании разгрузочно-диетической терапии (РДТ) я писала в предыдущей статье.
При серьезных заболеваниях рекомендуется проводить длительный голод, мощные очистительные практики, если на них достаточно сил у человека.
Такие обширные программы проводятся в специализированных местах (в санаториях, в лечебницах, в центрах голодания).
🔹А чем мы можем воспользоваться прямо сейчас, какими практиками, чтобы помочь себе?
Например, мы бы хотели:
▪️улучшить свое эмоциональное состояние,
▪️остановить эмоциональные качели,
▪️убрать чувство тревожности,
▪️избавиться от панических атак,
▪️поработать с телом (лишний вес, аллергии, проблемы с кишечником, мигрени и пр.)
Как убрать состояния, которые беспокоят прямо сейчас, при этом не уходя из социума?
Да, это может быть менее просто, чем в клинике.
Т.к. вам придётся взять эту новизну в свою привычную жизнь. (Но это в любом случае нужно сделать сейчас или после клиники 😉)⠀
Так что мы можем сделать прямо сейчас? Мягко, учитывая скорость современной жизни, городские условия и уровень энергии.
Можем устроить себе разгрузочные дни. Любые, которые позволяет сделать психика и на которые хватает сил: не только эмоциональных, но и физических.
🌿 Например, разгрузочные дни на соках, травяных чаях и меде.
🌿 Это могут быть разгрузочные дни на сыром питании. Они также будут благотворно влиять на наш организм.
И я призываю вас использовать эти возможности. С удовольствием поделюсь как это делать, какие есть лайфхаки, научу и вас.
Сейчас я открываю предзапись на детокс-марафон “Автор своего здоровья”. Марафон длится неделю. Цель марафона: научить вас как правильно и бережно по отношению к себе почиститься, разгрузиться, провести мягкий детокс.
Пишите в директ за консультацией и для того, чтобы попасть на марафон.