В разных источниках вы можете найти разные нормы сна и время бодорствования (ВБ) для малышей, и разница будет довольно существенной. Какими нормами пользуются команда Спи, малыш? Это нормы, которые приводит Американская Академия сна, и выпустила она их довольно недавно - в марте 2015 года. Таблица нормы сна для детей от рождения до 5 лет:
Новорождённый 0-3 мес: 14-17 часов.
Грудной 4-11 мес: 12-15 часов.
Бегунок 1-2 года: 11-14 часов.
Дошколенок 3-5 лет: 10-13 часов.
Нужно сразу оговорить, что приведённый данные являются усредненными наблюдениями о том, сколько в среднем спят здоровые дети. Конечно, каждый ребёнок индивидуален: потребность во сне, генетические особенности, короткоспящие и долгоспящие взрослые дети или, например, повышенные физические или эмоциональные нагрузки или особенности здоровья.
