Слышали ли вы в своей жизни что-то подобное?
- Будешь плохо учиться - ничего в жизни не добьешься
- У тебя не получится
- Это слишком сложно
- Любые описания тебя: ты плохой, ты ни на что не способен, тебе медведь на ухо наступил
- Любая информация о ком-то или о чем-то, которую ты не проверял, но взял на вооружение
- Любые долженствования: ты должен быть послушным, умным, добрым, красивым и т.д.
Думаю, что ответ утвердительный👌
Это ни что иное, как интроект. Интроект - это убеждение, установка, принцип поведения, сформированные не личным опытом человека, а усвоенные (навязанные) от других людей или поколений(осознанно или нет). То есть это что-то взятое за веру и основу, без проработки информации через себя. Интроект изначально не является личным убеждением.
Например, в детстве вы слышали от значимых взрослых , что у вас нет голоса. И вы этому убеждению поверили. Став взрослым, вы продолжаете в это свято верить. Но это не ваше умозаключение. Оно пришло извне и встроилось в психику. На тот момент вы это на своем опыте не проверяли. Но неосознанно приняли. Возможно, окажется, что голос у вас как раз-таки есть. Но узнаете вы об этом, например, только когда будете взрослым.
Негативное влияние интроектов
Интроекты часто ограничивают и мешают. Они подменяют наше истинное представление о себе, о ком-то, о ситуации на чужое видение. И таких интроектов у нас накапливается достаточное количество. Также некоторые транслируемые в детстве установки, тоже являются интроектами. То что, родители нам постоянно говорили, в то мы и поверили.
Негативный эффект от интроекции - это невозможность поддавать сомнению навязанные убеждения, опираясь на собственный опыт, выбирать. Это обусловлено отсутствием доступа к собственному "я", "нравится" и "хочу", поскольку доступ к ним наглухо заколочен интроектами. Человек, руководствуясь словами "надо", "следует", "должен", "нельзя" ломает собственную личность.
Возникает резонный вопрос - и что же делать?
Необходимо в трезвом уме и здравом сознании перешерстить эти интроекты. Оценить их СВОИМ взглядом и с высоты своего опыта. Я ж теперь взрослый, мне можно самому выбирать убеждения и решать, что мне подходит, а что нет. Задаться такими вопросами: "А как это для меня?" "А какой опыт был с этим ЛИЧНО у меня?". "Что ИМЕННО Я чувствую относительно данного убеждения?". " А МНЕ лично это вообще подходит?" Разобравшись с ненужными интроектами выкиньте их нафиг и создайте свои. Возможно у вас разойдутся ценности с вашим окружением, но зато вы будете жить по своим ощущениям, а не по чужим. Так можно, я разрешаю😁
Р.S. Интроекты - это не всегда плохо, просто мы рассмотрели их негативное влияние.
_____________________________________________________________________________
Запись на консультацию онлайн по всему 🌏:https://t.me/Poppsy_38