Что это и откуда берется?
Как определить?
Надо ли бить тревогу?
На самом деле надо. Только не тревогу бить, а менять питание и стиль жизни 🙌
Потому что инсулинорезистентность вызывает:
❌️ системные воспаления и раннее старение 🤯
❌️ глюкозотоксичность за счет повышенного сахара крови🤯
❌️ стеатоз - формирование жировых "прослоек" в печени 🤯
❌️ поликистоз яичников
❌️ слабость, упадок сил
❌️ полипы , опухоли и папилломы (потому что на высоком инсулине растет ВСЕ)
➡️ Инсулинорезистентность- это нарушение ответа на свой (или в случае с диабетом, вколотый) инсулин.
Инсулин - это белковый гормон, выделяющийся поджелудочной железой и способствующий усвоению углеводов, а ещё белков и жиров. По сути, этот гормон даёт нам энергию, позволяет правильно утилизировать съеденное, а еще способствует росту.
Почему этот самый инсулин может не срабатывать как следует и наступает Инсулинорезистентность:
1️⃣ Генетическая предрасположенность (мутации различных генов). При этом если у вас в роду есть полные родственники, то вероятнее всего, у вас тоже будет высокая предрасположенность к состоянию инсулинорезистентности.
2️⃣ Нутритивный дисбаланс в питании, стресс, токсины, гиподинамия, нарушенная микробиота в кишечнике, неполадки с другими гормонами.
Как выявить это состояние?
☑️ Уровень глюкозы натощак и после еды. Соответственно не выше 6,1 и 7,8 ммоль/л.
☑️ Повышение уровня инсулина и с-пептида.
☑️ Гликированный гемоглобин и липидограмма.
Внешние признаки:
☑️ Могут быть темные родинки, темные пятна в подмышках, на шее и вообще повышенная пигментация кожи.
☑️ Обхват талии у женщин > 80 см, у мужчин > 95 см.
Что с этим делать? Конечно же решать вопрос, пока он не привел к диабету 2 типа, нарушениям гормонального фона, выпадению волос, эмоциональному дисбалансу и много к чему еще...
Если интересно, вступай в мой канал, где я говорю о здоровье и питании: https://t.me/+_I973giwZNphZjBi
#инсулинорезистентность
