Эстонцам советуют покупать дешёвые каши и разбавлять сок водой из-за кризиса

Эстонский институт развития здоровья призвал жителей республики экономить на еде и не тратиться на привычные полуфабрикаты в условиях кризиса. Комментарии экспертов приводит новостной портал Postimees.

Shutterstock

Согласно рекомендациям института, в целях экономии эстонцам следует как можно реже покупать готовые продукты и консервы и вместо этого готовить самостоятельно. Бутерброды на завтрак предлагается заменить кашей, поскольку "так выйдет дешевле". Специалисты также посоветовали есть больше бобовых (горох, фасоль, чечевица), а молочные продукты покупать без всего и добавлять туда немного сахара, какао и кусочки фруктов.

"Так получится еда, содержащая меньшее количество добавленных сахаров, и, скорее всего, она будет дешевле магазинного сладкого йогурта", — сообщили эксперты.

Употребление сладостей в целом лучше сократить, "поскольку они довольно дорогие и имеют низкую пищевую ценность", а вот жажду эстонцам рекомендуют утолять чистой водой, а не соком и нектарами. Так, "если самостоятельно разбавить дома покупной сок, то можно получить из одного литра примерно до 15 литров напитка", уточнили эстонские специалисты.

А на фоне энергокризиса в Великобритании гражданам посоветовали греть тапки в микроволновке и покупать одежду с подогревом. Как уточняет Daily Mail, рост цен на энергию особенно сильно ударит по огромному количеству людей, которые работают на удалёнке.