Осень и весна - время перемен, когда мы особо замечаем, как всё меняется вокруг. Меняется световой день, картинка за окном, температура. Именно в это время мы особо нуждаемся в стабильности в нашем не стабильном мире.
Именно стабильность даëт нам чувство спокойствия и безопасности.
Стабильность - это иллюзия, но иллюзия для нас важная, мы создаём её себе сами. И время от времени её нужно поддерживать.
Одни из приятных и простых способов её поддержания: создание традиций, личных или семейных. Создавая приятную традицию, находясь в приятном, расслабленном состоянии вы якорите это состояние, точно также как это делают специалисты НЛП.
Традиция позволит вам находиться оплот спокойствия, даже когда вокруг рушится мир.
Помните как у англичан есть традиция 5 o'clock tea. Чтобы не случилось, чай будет в 5 часов. Эта английская традиция настолько стара, что стала давним предметом шуток, но она продолжает существовать, давая глубокое чувство стабильности, а значит безопасности.
Так и ваши традиция будет помогать вам удерживаться в стабильности, например, в субботу будет семейный ужин, или в воскресенье утром по традиции блины.
Вы можете придумать, что ваша традиция - читать сказку ребëнку перед сном или всёй семьёй играть в монополию по пятницам, или пить какао когда идëт дождь, или принимать тëплую ванную по средам.
Пусть традиция подходит именно вам и вашей семье. Создайте такую, где вы сможете черпать уют, тепло, поддержку.
Помните, что семейные традиции особенные, они объединяют семью, дают чувство принадлежности к группе и наполняют теплом сердца уже выросших детей, в качестве приятных воспоминаний о детстве.
Творите свои традиции