Минимализм сейчас очень популярен. Модное слово, употребляем мы его часто, но даже не задумываемся, что это значит на самом деле.
Минимализм - это добровольный осознанный отказ человека от лишних, ненужных конкретно для него вещей, действий и информации.
Человек в этом случае упрощает и снижает свои потребности не потому, что не может их удовлетворить, а потому, что не хочет тратить на это силы, время и деньги. Это перестаёт его радовать. Он начинает уделять больше времени духовным ценностям и более осознанно жить.
Часто минимализм ассоциируется с красивыми картинками квартир с ремонтом в скандинавском стиле, а также изображениями шкафов с идеально упорядоченным содержимым, организация пространства и полупустые полки. Грубо говоря, будто бы это просто порядок без валяющихся вещей. Думаю, что это-лишь дань моде, а не минимализм на самом деле(вполне возможно, что на момент сьемки все барахло просто засунуто внутрь этих прекрасных предметов мебели).
Однако понятие минимализма намного шире, и оно не только про пустое свободное пространство и самоограничение в новых покупках. Скорее, это про осознанность в жизни и освобождения места для чего-то нового, нематериального.
Я расскажу, что значит минимализм именно для меня. Что лично я могу сделать минималистичным вокруг себя.
1. Визуальный минимализм
Это когда в окружающей обстановке нет лишних вещей, "замусоривающих" визуальный обзор.
Когда все горизонтальные поверхности дома свободно "дышат", нет мест скопления разных предметов.
Стена, ламинат, цветок в горшке -примерно так.
К сожалению, в моей квартире сейчас не так, но мне это доставляет дискомфорт, и я как могу пытаюсь расхламить пространство и расчистить стену для цветка)
К сожалению, за пределами жилища визуальный минимализм почти невозможен. Безумное скопление машин в мегаполисе, пестрые вывески магазинов, мусор на улицах... Единственные места, где глазу приятно - это парки, почаще выезжайте туда и на природу.
📝✔Мои методы:
- В данном случае остается лишь привести свой дом в порядок, и там отдыхать от зрительного раздражающего мусора. Желательно обновить обои, полы и то, что сильно износилось. Созерцание старого потрепанного окружения вряд ли можно называть отдыхом для глаз;
- Выкидывать, выкидывать и еще раз выкидывать- всё, без чего можно обойтись;
- Всем вещам найти место и приучить себя и семью в конце дня все класть на места.
2. Информационный минимализм
Нынешний мир просто изобилует информацией, реклама повсюду призывает что-то заказать, купить, подключить. Гаджеты забиты новостными лентами, играми, соцсетями и мессенджерами. Ты все время на связи, звяканье телефона, бесконечные чаты (вроде бы нужные-рабочие или школьные, по обучению или марафонам). Телевизор превратился в хаотичный сборник мелькающих картинок.
Мозг современного человека просто перегружен информацией, "кричащей" изо всех мест.
Лично я устаю от этого круговорота часто ненужной, мусорной информации.
📝✔Мои методы:
- Ограничить пользование гаджетами (я даю себе максимум 2 часа в день, причем скорее всего это чтение статей, просмотр кино и общение. Бездумного листания ленты и просмотр коротких видеороликов я просто не принимаю);
- Отказ от телевизора. Обилие рекламы нереально раздражает. Совсем. Он у нас есть, но смотрим мы его только в Новый год. Жизнь прекрасна и интересна и без него;
- Отказаться от интернет-рассылок, от ненужных подписок. Раз в неделю чистить телефон от всего ненужного электронного хлама;
- Раз в неделю проводить информационный детокс. Полный отказ от гаджетов, интернета. Просто пропадите на день из просторов сети;
- Ищите нужную информацию сами. Не позволяйте рекламе навязать вам что-то.
3. Пищевой минимализм
Ещё один важный компонент минималистичной жизни.
В 21 веке еда стала настолько разнообразной и доступной, что наступила просто повсеместная пищевая распущенность. Мы едим не для того, чтобы утолить голод, а чтобы порадовать себя вкусняшками, заесть плохие эмоции и скуку, наесться за компанию и устроить невозможно сытное празднование событий.
Это как минимум нефизиологично. Как максимум ведет к проблемам со здоровьем.
Научиться здоровым отношениям с едой заново сложно, но возможно.
Нужно просто слышать голод, выбирать полезные сытные продукты, готовить дома и внедрить культуру питания в семью.
📝✔Мои методы:
- Покупать максимально качественные продукты по своему бюджету, изучать состав. Ходить в магазин со списком, приобретая только нужное;
- Питаться по голоду, а не за компанию, для настроения;
- Не покупать мусорную еду, не держать дома сласти и продукты быстрого приготовления. Готовить дома, чтобы хорошая еда была в доступе перед глазами;
- Свести к минимуму простые углеводы. Это наш самый большой враг. Пустые калории, вызывают скачки сахара и последующий волчий голод при его резком снижении. От сладкого и булок есть хочется еще больше, а организм не получает питательных веществ для здоровой жизнедеятельности;
- В кафе и вне дома выбирать максимально полезную еду. Белки и овощи, а не торт с пастой;
- Придумать себе ритуалы при принятии пищи. Красивая посуда, салфетки, приборы, возможно свечи и ваза с цветами. В такой обстановке есть приятно и здорОво.
4. Минимализм покупок
Соблазн потратить деньги сегодня огромен. Магазины полны товаров, сервисы доставки привезут все, что душе угодно в любое время суток.
Реклама кричит с вывесок, призывая: "Купи!"
Трудно устоять. Нужна железная сила воли и большая осознанность.
Порой приходишь из торгового центра, куда ты только за джинсами и пошёл, обвешанный пакетами, уставший и с пустым кошельком. Сгрузишь всё в коридоре ибо сил идти в комнату с покупками уже нет после такого изнуряющего шопинга.
А потом приходит осознание: "А зачем я столько всего купил???"
Благо сейчас можно в течение 14 дней сдать всё обратно. Я кстати так и делаю часто, точнее делала. Сейчас стараюсь покупать по минимуму.
📝✔Мои методы:
- Решить для себя, хотите ли вы на самом деле избавиться от шопоголизма и встать на путь минимализма и покупок самого необходимого. Отвечает ли это вашему настроению, принципам и желаниям. Если да, то работать в этом направлении;
- Не брать с собой деньги. Или только ту сумму, которая нужна (на метро, покупку хлеба или оплату счетов);
- Не совершать необдуманных спонтанных покупок. Я, например, могу прийти, померить вещь и уйти. Пару дней походить-подумать, и если мне эта вещь нужна, вернусь за ней. А если не вернусь, то вообще здорово.
- Минимализм также перекликается с экономией. Зачем покупать молоко за 120 рублей, если в соседнем магазине оно по 89? Не ленитесь, пользуйтесь скидками, кэшбеком и дисконтными картами;
- Без необходимости не листать ленту товаров онлайн-магазинов. Только когда ищите что-то конкретное. Иначе соблазн купить что-то возьмет верх, ведь маркетологи во всю стараются продать нам и побольше;
- Перед каждой покупкой сто раз взвесить, нужна ли вам эта вещь. Можно ли без неё обойтись?
- Не покупайте то, что можно взять во временное пользование. Примеры: зачем покупать книгу, если можно взять в библиотеке. У подруги можно взять на праздник нарядное платье. Фильмы или сериалы можно скачать или посмотреть онлайн вместо покупки диска. Сервисы проката предоставляют широкий спектр товаров услуг. Тогда не придётся думать, куда деть эту вещь потом.
5. Шмоточный минимализм
У меня есть статья на эту тему)
Покупка огромного количества одежды, отслеживание модных трендов и погоня за модой... Опять же, это выбор каждого.
Мне лично шкаф, который ломится от вещей, внушает ужас. Разве там можно что-то найти? Количество нарядов давит на меня. Уфф, хорошо это не мой шкаф)
Если выбрали всё же путь к минималистичному гардеробу, то делюсь своим опытом.
📝✔Мои методы:
- Приобрести (а лучше сформировать из существующей одежды) базовый гардероб. В запущенных случаях нужно выкинуть всё и осознанно купить 10 вещей на каждый сезон. Вещи должны идеально сочетаться и давать возможность выглядеть по-разному;
- Не покупать дешевую одежду. И речь не о брендах и трендах. Дешевая одежда часто шьется из некачественных материалов и быстро изнашивается. У нас же нет задачи каждый сезон покупать новые недорогие предметы гардероба и забивать шкаф? Одежда приличного качества служит долго, то есть это и есть настоящий минимализм;
- Покупать только необходимое. Пару джинсов в гардеробе иметь достаточно, 10 пар уже перебор;
- Перед покупкой новой вещи учесть её сочетаемость с существующим гардеробом. Если ни к чему не подойдет- оставить в магазине;
- Приобретать только красивые вещи. Они должны вас правда радовать, быть комфортными и носкими. Иначе предмет одежды просто будет лежать мёртвым грузом на дальней полке шкафа.
🧐Спасибо, что прочли эту статью и познакомились с моим видением минимализма.
👀✨Пишите, что такое минимализм для Вас. И как вы встали на его путь или не встали.
