Вопрос на миллион да?😅 Сейчас будет краткая инструкция для самых нетерпеливых👇
Представьте себя в будущем, через время, когда желание уже исполнится - важно почувствовать себя тем другим человеком с уже исполнившимся желанием, ощутить всем телом и заякорить эмоции, записать инсайты, вернуться в настоящее, проработать страхи и тревогу, снова заякорить ресурсное состояние, прочитать инсайты, перевести их в конечную цель, расписать шаги и начать действовать💪
Легко правда? А на деле личная трансформация длинною минимум в год - много да?!?! Сочувствую, но быстро только кошки рождаются🤷♀️
Чтобы желания исполнялись - важно научиться чувствовать! Ощущать весь спект эмоций и своих потребностей. Ведь именно эмоции - это ключ к исполнению наших истинных желаний👆
Мы чувствуем эмоцию, далее понимаем скрывающуюся за ней потребность, анализируем, можно ли удовлетворить эту потребность сейчас или нужно время, силы и ресурсы для исполнения😉
Дальше конечно надо разбираться, а точно ли это наше желание или оно возникло под воздействием внешнего инфошума (купи, купи, будь успешным, ты должен быть...)😒
Например👇
Зависть - прекраснейшее чувство, которое показывает нашу потребность в материальном или духовном - то, в чем мы нуждаемся, но пока не можем это иметь🤷♀️
Страх - показывает нашу зону комфорта и потребность в безопасности (желание быть защищённым, подсвечивает зону роста и направление развития)
Радость, любовь - показывает удовлетворенность процессом, нашу потребность в контакте (желание ощутить принадлежность кому-то или чему-то, получить любовь, симпатию, заботу, совместное разделение интересов, эйфории)
К моему сожалению, в обычной жизни, огромное количество людей не осознают, что они чувствуют. И это просто факт, который важно осознать и использовать себе во благо. Владение и управление своими эмоциями - это навык, которому можно и нужно научиться😉
И самое лучшее упражнение для развития эмоционального интеллекта - дневник самонаблюдений
Приложите немного усилий👆 и в скором времени ваши желания будут исполняться, как у боженьки за пазухой 🤗
Автор: Синичкина Ирина Аркадьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru