На днях получила вопрос от подписчицы: «А если так долго привык играть роли чтобы понравиться, что уже и не вспомнить какой ты настоящий? Ведь был когда-то чистый и открытый ребенок... Как вспомнить?
Я решила поразвивать эту тему в своих статьях.
И так быстро напомню. З. Фрейд предложил модель психики личности:
Эго, Супер-эго и ИД.
ИД- это наша животная часть, она неосозноваемая (бессознательное). Все инстинкты, импульсы, влечения.
Эго- это и есть Я. Это все мои взгляды на мир, интересы, моё реальное личное мнение. Другими словами «Я истинное».
Сверх-Я, Супер-эго, Ложное-я- это все то, что мы впитали в процессе воспитания, все нормы морали, правила поведения, запреты.
Ложное я как актер, который играет нужную режиссеру роль. Как и заметила моя подписчица «…так долго привык играть роли, чтобы понравиться…».
Насколько я поняла- человек настолько привык жить в «Ложном я», что уже не слышит «Я-истинное». И вопрос девушка задала очень хороший, ведь при такой жизни недолго прийти к депрессии, к выгоранию.
«Ложное я» формируется тогда, когда мы пытаемся отождествить себя со значимыми другими. В детстве это были родители или значимые взрослые. Возможно только так ребенок мог защитить свое «Истинное я», только так мог получить необходимые любовь, принятие.
Во взрослой же жизни «Ложное я» может больше мешать, чем помогать. Хотя время от времени эта конструкция «выходя на сцену» адаптирует нас в некоторых условиях. И если при этом она контролируется «Я», то это нормально.
Плохо, если взрослый продолжает жить только по сценарию, который диктует ему «Ложное я». Оно например может навязывать множество ограничений как строгий родитель из детства: «не лезь», «не высовывайся», «это небезопасно», «ничего не получится» и тд.
Этот внутренний критик часто звучит голосами родителей.
Мы не можем и не должны от него избавляться. Но! Мы можем им управлять. Эго управляет Супер-эго.
Чтобы распознать свое «Я истинное» необходимо конечно набраться смелости и проснуться. Начать осознанно относится к этой своей главной части. Это не значит изменить свою жизнь за один день. Напротив необходимо дать себе время. Время на осознанное знакомство с собой.
Это неотъемлемая часть ответа на вопрос, звучащий вначале текста. Есть еще одна и она кроется здесь «…чтобы понравиться». Наша героиня играет роли не только ради адаптивности во взрослой среде, она также ищет отражения себя в других.
И это еще одна интересная история, которую я обязательно раскрою.
Сейчас могу добавить, что, как раз когда мы прекращаем искать отражения в других, одобрения в других, прекращаем требовать от других «подыгрывания» в нас наконец-то и начинает звучать тот настоящий и забытый свой родной голос. И вот это «Настоящее я» это и есть наша уникальность.
И эта уникальность может вечно находится в тюрьме «Ложного я», в ссылке. Тогда человек и не живет вовсе. А можно лишь использовать «Ложное я» в определенные периоды как безопасную крепость для защиты.
Берегите, распознавайте и узнавайте свое «Истинное Я»!