Очень рекомендуется всем ставшим мамам и папа тоже, не полагаясь на свой мозг уставший, а чётко записывать в телефон в специальном приложении подробно все сны, которые спит ваш малыш. Подробно, когда проснулся. Важно записывать точно до минуты, сколько сна получает ребёнок, не округлять. Если ваш малышок проснулся в 15: 43, то записывайте 15: 43, а не 15: 30, потому что в течение суток вы можете убавить там 15 минут, убавить здесь 10 минут, и в сумме получится, что малыш не высыпает целый час. Считайте общую сумму сна за сутки. Это значит, что нужно считать и дневное, и ночной сон вместе, потому что бывают такие ситуации, что малыш компенсирует недостаток ночного сна днем.
