Традиционно атлеты отвергают любой алкоголь, но вот пиво, как оказалось, лучше всего спасает от дегидратации.
Во время продолжительного бега, например во время марафона, человек может терять до 3 литров жидкости каждый час. Кроме того, организм лишается важных элементов — калия и натрия.
Профессор Рональд Моган, эксперт по физическим упражнениям из Университета Сент-Эндрюс в Великобритании, рассказал, что употребление только обычной минеральной воды не восполнит запас минералов в организме. А вот пакетик арахиса и две кружки светлого слабоалкогольного пива — классическая комбинация, подаваемая во всех пабах страны, — очень даже поможет.
Читайте также:
Чем вредно безалкогольное пиво: врач рассказал о «скрытой» угрозе напитка